Petto D'anatra Con Salsa Di Bacche
Il petto d'anatra con salsa di bacche è una scelta gustosa e nutriente. È ricco di proteine di alta qualità e apporta una moderata quantità di grassi totali, con un buon equilibrio tra grassi saturi e insaturi. La presenza di ferro e potassio contribuisce a sostenere le funzioni fisiologiche, mentre la salsa di bacche aggiunge un tocco di vitamine come la C e la K. Un piatto dal carattere deciso, ideale per chi cerca un pasto equilibrato e saporito.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (397 g) di Petto D'anatra Con Salsa Di Bacche contiene 800 calorie, 50 g di proteine, 30 g di carboidrati e 50 g di grassi.
- Proteine
- 50 g26%
- Carboidrati
- 30 g16%
- Grassi
- 50 g58%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 800 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato142 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce203 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato105 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato76 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato102 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)73 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (397 g)
Carboidrati
- Carboidrati30 / 313 g(10%)
- Fibra alimentare3 / 38 g(8%)
- Fibra solubile1,5 g
- Fibra insolubile1,5 g
- Zuccheri totali20 g
- Zuccheri aggiunti15 / 63 g(24%)
- Altri carboidrati7 g
Grassi
- Grassi totali50 / 83 g(60%)
- Grassi saturi15 / 25 g(60%)
- Grassi trans1 g
- Grassi monoinsaturi25 g
- Grassi polinsaturi9 g
- Colesterolo130 / 300 mg(43%)
- Omega-30,4 g
- Omega-64,2 g
- Omega-925 g
- Acido oleico20 g
- Acido caprico0,2 g
- Acido erucico2 g
- Acido laurico0,3 g
- Acido stearico5,8 g
- Acido caprilico0,2 g
- Acido linoleico3,5 g
- Acido miristico1,5 g
- Acido palmitico7 g
- Acido eicosenoico3 g
- Acido arachidonico0,3 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,3 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,03 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,2 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,03 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,03 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,2 g
Proteine
- Proteine50 / 56 g(89%)
Amminoacidi
- Lisina4 g
- Serina2 g
- Valina3 g
- Alanina3,5 g
- Cistina0,22 g
- Cisteina1 g
- Prolina2,5 g
- Taurina50 mg
- Arginina4 g
- Istidina1,5 g
- Treonina2 g
- Isoleucina2,5 g
- Metionina1 g
- Triptofano0,5 g
- Acido glutammico7,5 g
- Acido aspartico5 g
- Fenilalanina2 g
- Glicina3,5 g
- Leucina4,5 g
- Tirosina2 g
Vitamine
- Vitamina A30 / 900 ug(3%)
- Vitamina C10 / 90 mg(11%)
- Vitamina D2 / 15 ug(13%)
- Vitamina E2 / 15 mg(13%)
- Vitamina K20 / 120 ug(17%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B120,7 / 2,4 ug(29%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)5 / 16 mg(31%)
- Folati10 / 400 ug(3%)
- Acido pantotenico (B5)0,7 / 5 mg(14%)
- Biotina8 / 30 ug(27%)
- Colina90 / 550 mg(16%)
Minerali
- Calcio15 / 1000 mg(1%)
- Ferro5 / 8 mg(62%)
- Magnesio25 / 420 mg(6%)
- Fosforo200 / 700 mg(29%)
- Potassio400 / 3400 mg(12%)
- Sodio300 / 2300 mg(13%)
- Zinco3 / 11 mg(27%)
- Rame0,6 / 0,9 mg(67%)
- Manganese0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio30 / 55 ug(55%)
- Iodio15 / 150 ug(10%)
- Cromo10 / 35 ug(29%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloro460 / 2300 mg(20%)
Altro
- Acqua230 / 3700 g(6%)
Fonti
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