Panna Montata Senza Grassi
Questa panna montata senza grassi offre un dolce apporto calorico con un contenuto moderato di proteine e carboidrati, ideale per chi cerca leggerezza. È una fonte di calcio e vitamine del gruppo B, essenziali per il metabolismo energetico. Il tenue apporto di grassi saturi e zuccheri la rende una scelta bilanciata per completare dolci o dessert. Inoltre, contiene potassio e fosforo, minerali utili per il benessere generale.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (15 g) di Panna Montata Senza Grassi contiene 22 calorie, 0,45 g di proteine, 3,8 g di carboidrati e 0,75 g di grassi.
- Proteine
- 0,4 g8%
- Carboidrati
- 3,8 g64%
- Grassi
- 0,8 g29%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 22 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato4 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce6 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato3 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato2 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato3 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)2 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (15 g)
Carboidrati
- Carboidrati3,8 / 313 g(1%)
- Fibra alimentare0,06 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0,03 g
- Fibra insolubile0,03 g
- Zuccheri totali2,4 g
- Zuccheri aggiunti2,4 / 63 g(4%)
Grassi
- Grassi totali0,75 / 83 g(1%)
- Grassi saturi0,43 / 25 g(2%)
- Grassi trans0,09 g
- Grassi monoinsaturi0,19 g
- Grassi polinsaturi0,04 g
- Colesterolo2,4 / 300 mg(1%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,03 g
- Omega-90,19 g
- Acido oleico0,19 g
- Acido caprico0,02 g
- Acido laurico0,02 g
- Acido stearico0,08 g
- Acido caprilico0,02 g
- Acido linoleico0,03 g
- Acido miristico0,07 g
- Acido palmitico0,19 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,02 g
Proteine
- Proteine0,45 / 56 g(1%)
Amminoacidi
- Lisina0,04 g
- Serina0,02 g
- Valina0,03 g
- Alanina0,02 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,01 g
- Prolina0,04 g
- Arginina0,01 g
- Istidina0,01 g
- Treonina0,02 g
- Isoleucina0,02 g
- Metionina0,01 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,08 g
- Acido aspartico0,04 g
- Fenilalanina0,02 g
- Glicina0,01 g
- Leucina0,04 g
- Tirosina0,02 g
Vitamine
- Vitamina A7,4 / 900 ug(1%)
- Vitamina E0,01 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,05 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120,22 / 2,4 ug(9%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,09 / 1,3 mg(7%)
- Niacina (B3)0,05 / 16 mg(0%)
- Folati2,6 / 400 ug(1%)
Minerali
- Calcio16,2 / 1000 mg(2%)
- Ferro0 / 8 mg(0%)
- Magnesio1,2 / 420 mg(0%)
- Fosforo10,2 / 700 mg(1%)
- Potassio16,2 / 3400 mg(0%)
- Sodio10,8 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,05 / 11 mg(0%)
- Rame0 / 0,9 mg(0%)
- Selenio0,45 / 55 ug(1%)
Altro
- Acqua10 / 3700 g(0%)
Fonti
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