Chè Thái
Chè Thái è uno snack dolce dal gusto delicato e un apporto calorico moderato. Il suo contenuto proteico apporta un leggero contributo nutrizionale utile per l'organismo, mentre la presenza di fibre favorisce una buona digestione. È arricchito con vitamine come la A e C, e contiene anche minerali come calcio e potassio, importanti per il benessere generale. Nonostante la dolcezza, mantiene un contenuto di grassi piuttosto contenuto.
Distribuzione dei macronutrienti
Una 100 g di Chè Thái contiene 92 calorie, 2,3 g di proteine, 14,3 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.
- Proteine
- 2,3 g10%
- Carboidrati
- 14,3 g62%
- Grassi
- 2,9 g28%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 92 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato16 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce23 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato12 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato9 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato12 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)8 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati14,3 / 313 g(5%)
- Fibra alimentare1,4 / 38 g(4%)
- Fibra solubile0,57 g
- Fibra insolubile0,86 g
- Zuccheri totali7,1 g
- Zuccheri aggiunti4,3 / 63 g(7%)
- Altri carboidrati5,7 g
Grassi
- Grassi totali2,9 / 83 g(3%)
- Grassi saturi2,3 / 25 g(9%)
- Grassi monoinsaturi0,29 g
- Grassi polinsaturi0,29 g
- Omega-30,01 g
- Omega-60,28 g
- Omega-90,29 g
- Acido oleico0,29 g
- Acido caprico0,2 g
- Acido laurico1,1 g
- Acido stearico0,2 g
- Acido caprilico0,17 g
- Acido linoleico0,27 g
- Acido miristico0,29 g
- Acido palmitico0,29 g
- Acido linolenico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,01 g
Proteine
- Proteine2,3 / 56 g(4%)
Amminoacidi
- Lisina0,13 g
- Serina0,11 g
- Valina0,13 g
- Alanina0,11 g
- Cistina0,04 g
- Cisteina0,04 g
- Prolina0,11 g
- Arginina0,19 g
- Istidina0,05 g
- Treonina0,08 g
- Isoleucina0,11 g
- Metionina0,04 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,33 g
- Acido aspartico0,26 g
- Fenilalanina0,11 g
- Glicina0,13 g
- Leucina0,19 g
- Tirosina0,09 g
Vitamine
- Vitamina A42,9 / 900 ug(5%)
- Vitamina C3,4 / 90 mg(4%)
- Vitamina E0,43 / 15 mg(3%)
- Vitamina K1,4 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(4%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)0,29 / 16 mg(2%)
- Folati4,3 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,14 / 5 mg(3%)
- Biotina0,86 / 30 ug(3%)
- Colina4,3 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio20 / 1000 mg(2%)
- Ferro0,43 / 8 mg(5%)
- Magnesio8,6 / 420 mg(2%)
- Fosforo11,4 / 700 mg(2%)
- Potassio85,7 / 3400 mg(3%)
- Sodio28,6 / 2300 mg(1%)
- Zinco0,14 / 11 mg(1%)
- Rame0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganese0,09 / 2,3 mg(4%)
- Selenio1,1 / 55 ug(2%)
- Iodio1,4 / 150 ug(1%)
- Cromo0,57 / 35 ug(2%)
- Molibdeno1,4 / 45 ug(3%)
- Cloro14,3 / 2300 mg(1%)
Altro
- Acqua85,7 / 3700 g(2%)
Fonti
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