Yaourt À La Pêche Sucré
Ce yaourt à la pêche sucré offre une quantité modérée de protéines et de calcium, bénéfiques pour la santé des os et des muscles. Sa teneur en graisses, principalement saturées, lui confère une texture crémeuse et onctueuse. Les sucres naturels associés au fruit apportent une douceur agréable tout en restant nutritifs. Il contient aussi des minéraux essentiels tels que le potassium et le phosphore, ainsi que de petites quantités de vitamines B.
Impact sur les macros
Une Portion (150 g) de Yaourt À La Pêche Sucré contient 132 calories, 4,9 g de protéines, 16,2 g de glucides et 4,8 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 132 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré23 min
- YogaEffort modéré, rythme doux34 min
- NatationNage libre, effort modéré17 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré13 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré17 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (150 g)
Glucides
- Glucides16,2 / 313 g(5%)
- Fibres alimentaires0,75 / 38 g(2%)
- Fibres solubles0 g
- Fibres insolubles0 g
- Sucres totaux16,1 g
- Sucres ajoutés12,4 / 63 g(20%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux4,8 / 83 g(6%)
- Acides gras saturés3,1 / 25 g(12%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés1,3 g
- Acides gras polyinsaturés0,14 g
- Cholestérol19,5 / 300 mg(7%)
- Oméga-30 g
- Oméga-60 g
- Oméga-90 g
- Acide oléique0 g
- Acide caprique0,15 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,18 g
- Acide stéarique0,48 g
- Acide caprylique0,06 g
- Acide linoléique0 g
- Acide myristique0,52 g
- Acide palmitique1,4 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines4,9 / 56 g(9%)
Acides aminés
- Lysine0,44 g
- Sérine0,27 g
- Valine0,33 g
- Alanine0,16 g
- Cystine0,03 g
- Cystéine0 g
- Proline0,46 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,17 g
- Histidine0,13 g
- Thréonine0,21 g
- Isoleucine0,26 g
- Méthionine0,12 g
- Tryptophane0,07 g
- Acide glutamique0,96 g
- Acide aspartique0,43 g
- Phénylalanine0,22 g
- Glycine0,1 g
- Leucine0,47 g
- Tyrosine0,22 g
Vitamines
- Vitamine A44 / 900 ug(5%)
- Vitamine C0,3 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0,14 / 15 ug(1%)
- Vitamine E0,12 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Vitamine B120,22 / 2,4 ug(9%)
- Thiamine (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavine (B2)0,24 / 1,3 mg(18%)
- Niacine (B3)0,18 / 16 mg(1%)
- Folates31,5 / 400 ug(8%)
- Acide pantothénique (B5)0,46 / 5 mg(9%)
- Biotine2,7 / 30 ug(9%)
- Choline22,8 / 550 mg(4%)
Minéraux
- Calcium171 / 1 000 mg(17%)
- Fer0,15 / 8 mg(2%)
- Magnésium17,5 / 420 mg(4%)
- Phosphore133,5 / 700 mg(19%)
- Potassium225 / 3 400 mg(7%)
- Sodium60,6 / 2 300 mg(3%)
- Zinc0,75 / 11 mg(7%)
- Cuivre0 / 0,9 mg(0%)
- Manganèse0 / 2,3 mg(0%)
- Sélénium2,6 / 55 ug(5%)
- Iode16,1 / 150 ug(11%)
- Chrome0,15 / 35 ug(0%)
- Molybdène3 / 45 ug(7%)
- Chlorure129 / 2 300 mg(6%)
Autre
- Eau120,9 / 3 700 g(3%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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