Boulette Arc-en-ciel
La Regenbogenkugel est une gourmandise riche en protéines et en fibres alimentaires, favorisant la sensation de satiété. Elle apporte une énergie importante grâce à ses glucides et lipides, dont une part notable de graisses saturées. Ce snack fournit également des minéraux essentiels tels que calcium, fer et magnésium, bénéfiques pour la santé globale. Les vitamines A, C et E contribuent à la vitalité et à la beauté de la peau.
Répartition des macronutriments
Une Portion (25 g) de Boulette Arc-en-ciel contient 150 calories, 2,5 g de protéines, 15 g de glucides et 9 g de lipides.
- Protéines
- 2,5 g7%
- Glucides
- 15 g40%
- Lipides
- 9 g54%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 150 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré27 min
- YogaEffort modéré, rythme doux38 min
- NatationNage libre, effort modéré20 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré14 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré19 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)14 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (25 g)
Glucides
- Glucides15 / 313 g(5%)
- Fibres alimentaires0,5 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,3 g
- Fibres insolubles0,2 g
- Sucres totaux13,5 g
- Sucres ajoutés13 / 63 g(21%)
- Autres glucides1,5 g
Lipides
- Lipides totaux9 / 83 g(11%)
- Acides gras saturés4,5 / 25 g(18%)
- Acides gras trans0,1 g
- Acides gras monoinsaturés3 g
- Acides gras polyinsaturés1,4 g
- Cholestérol5 / 300 mg(2%)
- Oméga-30,05 g
- Oméga-61,4 g
- Oméga-93 g
- Acide oléique2,8 g
- Acide caprique0,1 g
- Acide érucique0,05 g
- Acide laurique0,1 g
- Acide stéarique2,5 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique1,4 g
- Acide myristique0,2 g
- Acide palmitique1,5 g
- Acide linolénique0,02 g
- Acide éicosénoïque0,15 g
- Acide arachidonique0,01 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,05 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,02 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,01 g
Protéines
- Protéines2,5 / 56 g(4%)
Acides aminés
- Lysine0,13 g
- Sérine0,13 g
- Valine0,13 g
- Alanine0,13 g
- Cystine0,04 g
- Cystéine0,05 g
- Proline0,18 g
- Arginine0,18 g
- Histidine0,08 g
- Thréonine0,11 g
- Isoleucine0,13 g
- Méthionine0,06 g
- Tryptophane0,06 g
- Acide glutamique0,33 g
- Acide aspartique0,23 g
- Phénylalanine0,13 g
- Glycine0,13 g
- Leucine0,18 g
- Tyrosine0,08 g
Vitamines
- Vitamine A5 / 900 ug(1%)
- Vitamine C1 / 90 mg(1%)
- Vitamine E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamine K2 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)0,2 / 16 mg(1%)
- Folates10 / 400 ug(3%)
- Acide pantothénique (B5)0,1 / 5 mg(2%)
- Biotine2 / 30 ug(7%)
- Choline10 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium30 / 1 000 mg(3%)
- Fer0,4 / 8 mg(5%)
- Magnésium10 / 420 mg(2%)
- Phosphore30 / 700 mg(4%)
- Potassium40 / 3 400 mg(1%)
- Sodium40 / 2 300 mg(2%)
- Zinc0,3 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,1 / 2,3 mg(4%)
- Sélénium2 / 55 ug(4%)
- Iode1 / 150 ug(1%)
- Chrome1 / 35 ug(3%)
- Molybdène1 / 45 ug(2%)
- Chlorure20 / 2 300 mg(1%)
Autre
- Eau1 / 3 700 g(0%)
Sources
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