Barre Mars Frite
Cette gourmandise frite est une source appréciable de protéines et de fibres alimentaires, favorisant un bon transit intestinal. Sa richesse en glucides en fait un apport énergétique rapide. Elle apporte également du calcium et du fer, essentiels au bon fonctionnement de l’organisme. La teneur modérée en graisses saturées permet de savourer ce snack sans excès.
Répartition des macronutriments
Une Portion (170 g) de Barre Mars Frite contient 525 calories, 9,5 g de protéines, 78 g de glucides et 22 g de lipides.
- Protéines
- 9,5 g7%
- Glucides
- 78 g57%
- Lipides
- 22 g36%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 525 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré93 min
- YogaEffort modéré, rythme doux133 min
- NatationNage libre, effort modéré69 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré50 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré67 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)48 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (170 g)
Glucides
- Glucides78 / 313 g(25%)
- Fibres alimentaires2 / 38 g(5%)
- Fibres solubles0,5 g
- Fibres insolubles1,5 g
- Sucres totaux43 g
- Sucres ajoutés30 / 63 g(48%)
- Autres glucides33 g
Lipides
- Lipides totaux22 / 83 g(27%)
- Acides gras saturés8,5 / 25 g(34%)
- Acides gras trans0,4 g
- Acides gras monoinsaturés10 g
- Acides gras polyinsaturés3 g
- Cholestérol60 / 300 mg(20%)
- Oméga-30,05 g
- Oméga-62 g
- Oméga-910 g
- Acide oléique9,5 g
- Acide caprique0,2 g
- Acide érucique0,2 g
- Acide laurique0,3 g
- Acide stéarique1,7 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique1,8 g
- Acide myristique1 g
- Acide palmitique4,2 g
- Acide linolénique1 g
- Acide éicosénoïque0,3 g
- Acide arachidonique0,05 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,05 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,1 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,05 g
Protéines
- Protéines9,5 / 56 g(17%)
Acides aminés
- Lysine0,72 g
- Sérine0,58 g
- Valine0,58 g
- Alanine0,58 g
- Cystine0,07 g
- Cystéine0,14 g
- Proline0,72 g
- Arginine0,58 g
- Histidine0,22 g
- Thréonine0,36 g
- Isoleucine0,36 g
- Méthionine0,22 g
- Tryptophane0,14 g
- Acide glutamique1,1 g
- Acide aspartique0,86 g
- Phénylalanine0,5 g
- Glycine0,58 g
- Leucine0,72 g
- Tyrosine0,5 g
Vitamines
- Vitamine A50 / 900 ug(6%)
- Vitamine D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamine E1,2 / 15 mg(8%)
- Vitamine K4 / 120 ug(3%)
- Vitamine B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamine B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Thiamine (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavine (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacine (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folates20 / 400 ug(5%)
- Acide pantothénique (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotine2 / 30 ug(7%)
- Choline40 / 550 mg(7%)
Minéraux
- Calcium80 / 1 000 mg(8%)
- Fer2 / 8 mg(25%)
- Magnésium50 / 420 mg(12%)
- Phosphore150 / 700 mg(21%)
- Potassium200 / 3 400 mg(6%)
- Sodium470 / 2 300 mg(20%)
- Zinc2 / 11 mg(18%)
- Cuivre0,5 / 0,9 mg(56%)
- Manganèse0,5 / 2,3 mg(22%)
- Sélénium5 / 55 ug(9%)
- Iode10 / 150 ug(7%)
- Chrome2 / 35 ug(6%)
- Molybdène5 / 45 ug(11%)
- Chlorure724 / 2 300 mg(31%)
Autre
- Eau25 / 3 700 g(1%)
- Caféine10 mg
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
