Soupe De Nouilles Instantanées Épicée
Cette soupe instantanée épicée apporte une énergie élevée, parfaite pour un repas rapide. Elle constitue une source intéressante de protéines et de fibres alimentaires, favorisant la satiété et la digestion. La soupe contient également une quantité notable de fer, essentiel au transport de l’oxygène dans le corps. En raison de sa teneur élevée en sodium et en gras saturés, il est conseillé de la consommer avec modération.
Impact sur les macros
Une Portion (85 g) de Soupe De Nouilles Instantanées Épicée contient 368 calories, 8,2 g de protéines, 49,7 g de glucides et 13,3 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 368 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré65 min
- YogaEffort modéré, rythme doux93 min
- NatationNage libre, effort modéré48 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré35 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré47 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)34 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (85 g)
Glucides
- Glucides49,7 / 313 g(16%)
- Fibres alimentaires2,6 / 38 g(7%)
- Fibres solubles0,85 g
- Fibres insolubles1,7 g
- Sucres totaux2,6 g
- Sucres ajoutés0,85 / 63 g(1%)
- Polyols0 g
- Autres glucides44,6 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux13,3 / 83 g(16%)
- Acides gras saturés6,1 / 25 g(24%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés4,3 g
- Acides gras polyinsaturés2,9 g
- Cholestérol0 / 300 mg(0%)
- Oméga-30,09 g
- Oméga-62,8 g
- Oméga-94,3 g
- Acide oléique4,3 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,17 g
- Acide stéarique1,7 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique2,8 g
- Acide myristique0,85 g
- Acide palmitique2,6 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,09 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines8,2 / 56 g(15%)
Acides aminés
- Lysine0,47 g
- Sérine0,41 g
- Valine0,47 g
- Alanine0,59 g
- Cystine0,06 g
- Cystéine0,12 g
- Proline0,47 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,59 g
- Histidine0,18 g
- Thréonine0,23 g
- Isoleucine0,35 g
- Méthionine0,12 g
- Tryptophane0,12 g
- Acide glutamique1,5 g
- Acide aspartique0,88 g
- Phénylalanine0,35 g
- Glycine0,47 g
- Leucine0,59 g
- Tyrosine0,29 g
Vitamines
- Vitamine A42,5 / 900 ug(5%)
- Vitamine C1,7 / 90 mg(2%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,43 / 15 mg(3%)
- Vitamine K4,3 / 120 ug(4%)
- Vitamine B60,26 / 1,3 mg(20%)
- Vitamine B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamine (B1)0,26 / 1,2 mg(21%)
- Riboflavine (B2)0,17 / 1,3 mg(13%)
- Niacine (B3)1,7 / 16 mg(11%)
- Folates34 / 400 ug(9%)
- Acide pantothénique (B5)0,43 / 5 mg(9%)
- Biotine4,3 / 30 ug(14%)
- Choline8,5 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium21,3 / 1 000 mg(2%)
- Fer1,7 / 8 mg(21%)
- Magnésium12,8 / 420 mg(3%)
- Phosphore34 / 700 mg(5%)
- Potassium170 / 3 400 mg(5%)
- Sodium1 536 / 2 300 mg(67%)
- Zinc0,85 / 11 mg(8%)
- Cuivre0,17 / 0,9 mg(19%)
- Manganèse0,43 / 2,3 mg(18%)
- Sélénium4,3 / 55 ug(8%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau4,3 / 3 700 g(0%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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