Smoothie Aux Pommes Caramélisées
Ce smoothie pomme-caramel est une boisson douce et rafraîchissante avec un apport calorique modéré. Il apporte calcium et potassium, essentiels pour le bien-être général. Sa teneur en fibres alimentaires, bien que modeste, favorise une digestion harmonieuse. Les vitamines A et C offrent un léger regain d’énergie naturelle.
Impact sur les macros
Une 100 g de Smoothie Aux Pommes Caramélisées contient 80 calories, 0,56 g de protéines, 18,3 g de glucides et 0,99 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 80 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré14 min
- YogaEffort modéré, rythme doux20 min
- NatationNage libre, effort modéré11 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré8 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré10 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)7 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides18,3 / 313 g(6%)
- Fibres alimentaires0,56 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,21 g
- Fibres insolubles0,35 g
- Sucres totaux17,7 g
- Sucres ajoutés8,5 / 63 g(13%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux0,99 / 83 g(1%)
- Acides gras saturés0,49 / 25 g(2%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés0,28 g
- Acides gras polyinsaturés0,21 g
- Cholestérol4,2 / 300 mg(1%)
- Oméga-30,01 g
- Oméga-60,2 g
- Oméga-90,28 g
- Acide oléique0,28 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique0,14 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique0,2 g
- Acide myristique0,14 g
- Acide palmitique0,21 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,01 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,01 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines0,56 / 56 g(1%)
Acides aminés
- Lysine0,05 g
- Sérine0,02 g
- Valine0,03 g
- Alanine0,03 g
- Cystine0 g
- Cystéine0 g
- Proline0,05 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,03 g
- Histidine0,01 g
- Thréonine0,03 g
- Isoleucine0,03 g
- Méthionine0,01 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,1 g
- Acide aspartique0,05 g
- Phénylalanine0,03 g
- Glycine0,02 g
- Leucine0,05 g
- Tyrosine0,02 g
Vitamines
- Vitamine A21,1 / 900 ug(2%)
- Vitamine C1,1 / 90 mg(1%)
- Vitamine D0,14 / 15 ug(1%)
- Vitamine E0,11 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,28 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamine B120,07 / 2,4 ug(3%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,06 / 1,3 mg(4%)
- Niacine (B3)0,17 / 16 mg(1%)
- Folates2,8 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,07 / 5 mg(1%)
- Biotine0,28 / 30 ug(1%)
- Choline16,9 / 550 mg(3%)
Minéraux
- Calcium49,3 / 1 000 mg(5%)
- Fer0,07 / 8 mg(1%)
- Magnésium4,2 / 420 mg(1%)
- Phosphore35,2 / 700 mg(5%)
- Potassium56,3 / 3 400 mg(2%)
- Sodium21,1 / 2 300 mg(1%)
- Zinc0,14 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,01 / 0,9 mg(2%)
- Manganèse0,01 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium0,7 / 55 ug(1%)
- Iode2,1 / 150 ug(1%)
- Chrome0,28 / 35 ug(1%)
- Molybdène0,28 / 45 ug(1%)
- Chlorure31 / 2 300 mg(1%)
Autre
- Eau95,8 / 3 700 g(3%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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