Saucisses Véganes Pour Petit-déjeuner
Ces saucisses végétaliennes pour le petit-déjeuner sont une excellente source de protéines d'origine végétale. Elles contiennent une teneur modérée en matières grasses, dont des acides gras saturés. Riches en fibres alimentaires, elles apportent aussi des minéraux essentiels tels que le fer, le zinc et le potassium. Leur profil nutritionnel équilibré en fait un choix savoureux et nourrissant pour bien commencer la journée.
Impact sur les macros
Une Portion (85 g) de Saucisses Véganes Pour Petit-déjeuner contient 179 calories, 14,5 g de protéines, 6,8 g de glucides et 11 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 179 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré32 min
- YogaEffort modéré, rythme doux45 min
- NatationNage libre, effort modéré24 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré17 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré23 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)16 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (85 g)
Glucides
- Glucides6,8 / 313 g(2%)
- Fibres alimentaires1,7 / 38 g(4%)
- Fibres solubles0,85 g
- Fibres insolubles0,85 g
- Sucres totaux1,7 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux11 / 83 g(13%)
- Acides gras saturés4,3 / 25 g(17%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés4,3 g
- Acides gras polyinsaturés2,6 g
- Cholestérol0 / 300 mg(0%)
- Oméga-30,26 g
- Oméga-62,3 g
- Oméga-94,3 g
- Acide oléique4,3 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique1,7 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique2,1 g
- Acide myristique0 g
- Acide palmitique2,6 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,26 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,09 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,09 g
Protéines
- Protéines14,5 / 56 g(26%)
Acides aminés
- Lysine1 g
- Sérine0,68 g
- Valine0,85 g
- Alanine0,77 g
- Cystine0 g
- Cystéine0,26 g
- Proline0,6 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,94 g
- Histidine0,51 g
- Thréonine0,68 g
- Isoleucine0,85 g
- Méthionine0,26 g
- Tryptophane0,21 g
- Acide glutamique2,6 g
- Acide aspartique1,3 g
- Phénylalanine0,85 g
- Glycine0,77 g
- Leucine1,3 g
- Tyrosine0,68 g
Vitamines
- Vitamine A8,5 / 900 ug(1%)
- Vitamine C0,85 / 90 mg(1%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,85 / 15 mg(6%)
- Vitamine K4,3 / 120 ug(4%)
- Vitamine B60,21 / 1,3 mg(16%)
- Vitamine B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamine (B1)0,13 / 1,2 mg(11%)
- Riboflavine (B2)0,17 / 1,3 mg(13%)
- Niacine (B3)1,7 / 16 mg(11%)
- Folates17 / 400 ug(4%)
- Acide pantothénique (B5)0,43 / 5 mg(9%)
- Biotine4,3 / 30 ug(14%)
- Choline12,8 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium17 / 1 000 mg(2%)
- Fer1,7 / 8 mg(21%)
- Magnésium17 / 420 mg(4%)
- Phosphore127,5 / 700 mg(18%)
- Potassium255 / 3 400 mg(8%)
- Sodium408 / 2 300 mg(18%)
- Zinc1,7 / 11 mg(15%)
- Cuivre0,17 / 0,9 mg(19%)
- Manganèse0,26 / 2,3 mg(11%)
- Sélénium8,5 / 55 ug(15%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau51 / 3 700 g(1%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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