Sauce Tomate Pour Pâtes
La sauce tomate pour pâtes est une option légère et saine, faible en calories et avec une teneur modérée en graisses. Elle est riche en fibres alimentaires, bénéfiques pour la digestion et la sensation de satiété. Cette sauce contient également des vitamines importantes comme les vitamines A, E et K, ainsi que des minéraux essentiels tels que le potassium et le fer. Sa saveur naturelle rehausse le goût de vos plats de pâtes sans les alourdir.
Impact sur les macros
Une Portion (125 g) de Sauce Tomate Pour Pâtes contient 64 calories, 1,9 g de protéines, 9,4 g de glucides et 1,9 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 64 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré11 min
- YogaEffort modéré, rythme doux16 min
- NatationNage libre, effort modéré8 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré6 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré8 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)6 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (125 g)
Glucides
- Glucides9,4 / 313 g(3%)
- Fibres alimentaires2,3 / 38 g(6%)
- Fibres solubles0 g
- Fibres insolubles0 g
- Sucres totaux6,9 g
- Sucres ajoutés4,5 / 63 g(7%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0,5 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux1,9 / 83 g(2%)
- Acides gras saturés0,24 / 25 g(1%)
- Acides gras trans0,01 g
- Acides gras monoinsaturés0,6 g
- Acides gras polyinsaturés0,59 g
- Cholestérol1,6 / 300 mg(1%)
- Oméga-30,07 g
- Oméga-60,53 g
- Oméga-90,41 g
- Acide oléique0,41 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique0,05 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique0,51 g
- Acide myristique0 g
- Acide palmitique0,15 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,07 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines1,9 / 56 g(3%)
Acides aminés
- Lysine0 g
- Sérine0 g
- Valine0 g
- Alanine0 g
- Cystine0 g
- Cystéine0 g
- Proline0 g
- Taurine0 mg
- Arginine0 g
- Histidine0 g
- Thréonine0 g
- Isoleucine0 g
- Méthionine0 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0 g
- Acide aspartique0 g
- Phénylalanine0 g
- Glycine0 g
- Leucine0 g
- Tyrosine0 g
Vitamines
- Vitamine A46,3 / 900 ug(5%)
- Vitamine C2,1 / 90 mg(2%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E2,8 / 15 mg(18%)
- Vitamine K11,6 / 120 ug(10%)
- Vitamine B60,2 / 1,3 mg(15%)
- Vitamine B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamine (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavine (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacine (B3)3,6 / 16 mg(22%)
- Folates36,3 / 400 ug(9%)
- Acide pantothénique (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotine6,3 / 30 ug(21%)
- Choline5,8 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium33,8 / 1 000 mg(3%)
- Fer0,95 / 8 mg(12%)
- Magnésium21,8 / 420 mg(5%)
- Phosphore42,5 / 700 mg(6%)
- Potassium405 / 3 400 mg(12%)
- Sodium516,3 / 2 300 mg(22%)
- Zinc0,25 / 11 mg(2%)
- Cuivre0,11 / 0,9 mg(12%)
- Manganèse0,21 / 2,3 mg(9%)
- Sélénium1,5 / 55 ug(3%)
- Iode1,1 / 150 ug(1%)
- Chrome15 / 35 ug(43%)
- Molybdène5,6 / 45 ug(13%)
- Chlorure875 / 2 300 mg(38%)
Autre
- Eau108,5 / 3 700 g(3%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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