Sandwich Gourmet Au Fromage Grillé Et Bleu
Ce fromage grillé gourmet au bleu allie saveur et apport nutritif. Il est riche en protéines, essentielles pour le maintien de la masse musculaire. Sa teneur en calcium et phosphore contribue au renforcement des os. On y trouve également des fibres alimentaires et des vitamines B, pour un équilibre nutritionnel optimal.
Impact sur les macros
Une Portion (250 g) de Sandwich Gourmet Au Fromage Grillé Et Bleu contient 660 calories, 28 g de protéines, 36 g de glucides et 44 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 660 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré117 min
- YogaEffort modéré, rythme doux168 min
- NatationNage libre, effort modéré87 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré63 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré84 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)61 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (250 g)
Glucides
- Glucides36 / 313 g(12%)
- Fibres alimentaires5 / 38 g(13%)
- Fibres solubles2 g
- Fibres insolubles3 g
- Sucres totaux4 g
- Sucres ajoutés0,5 / 63 g(1%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux44 / 83 g(53%)
- Acides gras saturés24 / 25 g(96%)
- Acides gras trans1 g
- Acides gras monoinsaturés14 g
- Acides gras polyinsaturés5 g
- Cholestérol110 / 300 mg(37%)
- Oméga-30,4 g
- Oméga-64,7 g
- Oméga-914 g
- Acide oléique12,5 g
- Acide caprique0,6 g
- Acide érucique0,5 g
- Acide laurique1 g
- Acide stéarique5 g
- Acide caprylique0,5 g
- Acide linoléique3,8 g
- Acide myristique3 g
- Acide palmitique9 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque1 g
- Acide arachidonique0,1 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,3 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,01 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,1 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,1 g
Protéines
- Protéines28 / 56 g(50%)
Acides aminés
- Lysine2,1 g
- Sérine1,2 g
- Valine1,6 g
- Alanine1,6 g
- Cystine0,24 g
- Cystéine0,39 g
- Proline2,3 g
- Taurine1 mg
- Arginine1,6 g
- Histidine0,78 g
- Thréonine1,2 g
- Isoleucine1,4 g
- Méthionine0,63 g
- Tryptophane0,24 g
- Acide glutamique3,9 g
- Acide aspartique2,7 g
- Phénylalanine1,4 g
- Glycine1,4 g
- Leucine2,3 g
- Tyrosine0,94 g
Vitamines
- Vitamine A300 / 900 ug(33%)
- Vitamine C6 / 90 mg(7%)
- Vitamine D2 / 15 ug(13%)
- Vitamine E1 / 15 mg(7%)
- Vitamine K15 / 120 ug(13%)
- Vitamine B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamine B121,2 / 2,4 ug(50%)
- Thiamine (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavine (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacine (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folates40 / 400 ug(10%)
- Acide pantothénique (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotine5 / 30 ug(17%)
- Choline70 / 550 mg(13%)
Minéraux
- Calcium563 / 1 000 mg(56%)
- Fer2 / 8 mg(25%)
- Magnésium40 / 420 mg(10%)
- Phosphore400 / 700 mg(57%)
- Potassium350 / 3 400 mg(10%)
- Sodium1 200 / 2 300 mg(52%)
- Zinc3 / 11 mg(27%)
- Cuivre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganèse0,5 / 2,3 mg(22%)
- Sélénium15 / 55 ug(27%)
- Iode50 / 150 ug(33%)
- Chrome5 / 35 ug(14%)
- Molybdène10 / 45 ug(22%)
- Chlorure200 / 2 300 mg(9%)
Autre
- Eau120 / 3 700 g(3%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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