Poulet Au Bacon
Ce plat est riche en protéines, parfait pour ceux qui recherchent un apport protéique élevé avec un apport calorique modéré. Il contient une quantité équilibrée de graisses, dont une partie saturée, qui apporte du goût. Il constitue une bonne source de minéraux essentiels comme le potassium, le phosphore et le zinc. De plus, il fournit des vitamines B ainsi que des vitamines liposolubles, bénéfiques pour le métabolisme et la santé globale.
Répartition des macronutriments
Une Portion (43 g) de Poulet Au Bacon contient 80 calories, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 3 g de lipides.
- Protéines
- 13 g66%
- Lipides
- 3 g34%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 80 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré14 min
- YogaEffort modéré, rythme doux20 min
- NatationNage libre, effort modéré11 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré8 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré10 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)7 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (43 g)
Lipides
- Lipides totaux3 / 83 g(4%)
- Acides gras saturés1 / 25 g(4%)
- Acides gras monoinsaturés1,2 g
- Acides gras polyinsaturés0,8 g
- Cholestérol35 / 300 mg(12%)
- Oméga-30,02 g
- Oméga-60,22 g
- Oméga-91,2 g
- Acide oléique0,9 g
- Acide érucique0,1 g
- Acide stéarique0,3 g
- Acide linoléique0,22 g
- Acide myristique0,3 g
- Acide palmitique0,4 g
- Acide linolénique0,01 g
- Acide éicosénoïque0,2 g
- Acide arachidonique0,1 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,01 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,01 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,01 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,01 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,01 g
Protéines
- Protéines13 / 56 g(23%)
Acides aminés
- Lysine1,1 g
- Sérine0,55 g
- Valine0,61 g
- Alanine0,62 g
- Cystéine0,16 g
- Proline0,65 g
- Taurine25 mg
- Arginine0,77 g
- Histidine0,34 g
- Thréonine0,49 g
- Isoleucine0,55 g
- Méthionine0,33 g
- Tryptophane0,15 g
- Acide glutamique2 g
- Acide aspartique1,3 g
- Phénylalanine0,47 g
- Glycine0,61 g
- Leucine0,89 g
- Tyrosine0,4 g
Vitamines
- Vitamine A10 / 900 ug(1%)
- Vitamine D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamine E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamine K1 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamine B120,3 / 2,4 ug(13%)
- Thiamine (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavine (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacine (B3)4 / 16 mg(25%)
- Folates5 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,8 / 5 mg(16%)
- Biotine3 / 30 ug(10%)
- Choline30 / 550 mg(5%)
Minéraux
- Calcium8 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,4 / 8 mg(5%)
- Magnésium15 / 420 mg(4%)
- Phosphore90 / 700 mg(13%)
- Potassium120 / 3 400 mg(4%)
- Sodium150 / 2 300 mg(7%)
- Zinc1 / 11 mg(9%)
- Cuivre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,01 / 2,3 mg(0%)
- Sélénium15 / 55 ug(27%)
- Iode3 / 150 ug(2%)
- Chrome2 / 35 ug(6%)
- Molybdène2 / 45 ug(4%)
- Chlorure50 / 2 300 mg(2%)
Autre
- Eau27 / 3 700 g(1%)
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
