Combo De Filets De Poulet
Le Chicken Tender Combo est une source appréciable de protéines, idéale pour un repas rassasiant. Il contient une quantité modérée de matières grasses, dont des acides gras saturés, équilibrée par des glucides pour l’énergie. Les fibres alimentaires ainsi que les minéraux comme le calcium, le fer et la vitamine C enrichissent sa valeur nutritionnelle. Cette option savoureuse allie plaisir et équilibre.
Répartition des macronutriments
Une Portion (700 g) de Combo De Filets De Poulet contient 1200 calories, 40 g de protéines, 139 g de glucides et 54 g de lipides.
- Protéines
- 40 g13%
- Glucides
- 139 g46%
- Lipides
- 54 g40%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 1200 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré213 min
- YogaEffort modéré, rythme doux305 min
- NatationNage libre, effort modéré158 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré114 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré152 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)110 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (700 g)
Glucides
- Glucides139 / 313 g(44%)
- Fibres alimentaires7 / 38 g(18%)
- Fibres solubles2 g
- Fibres insolubles5 g
- Sucres totaux45 g
- Sucres ajoutés43 / 63 g(68%)
Lipides
- Lipides totaux54 / 83 g(65%)
- Acides gras saturés15 / 25 g(60%)
- Acides gras trans0,5 g
- Acides gras monoinsaturés16 g
- Acides gras polyinsaturés23 g
- Cholestérol150 / 300 mg(50%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-622,9 g
- Oméga-916 g
- Acide oléique15 g
- Acide caprique0,2 g
- Acide érucique0,5 g
- Acide laurique0,3 g
- Acide stéarique4 g
- Acide caprylique0,2 g
- Acide linoléique20 g
- Acide myristique1 g
- Acide palmitique7 g
- Acide linolénique0,1 g
- Acide éicosénoïque0,5 g
- Acide arachidonique0,4 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,1 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)1 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)1,5 g
Protéines
- Protéines40 / 56 g(71%)
Acides aminés
- Lysine3,4 g
- Sérine1,6 g
- Valine2 g
- Alanine3,2 g
- Cystine0,2 g
- Cystéine0,4 g
- Proline1,6 g
- Taurine50 mg
- Arginine3,6 g
- Histidine1 g
- Thréonine1,6 g
- Isoleucine1,8 g
- Méthionine1 g
- Tryptophane0,4 g
- Acide glutamique6,4 g
- Acide aspartique4,4 g
- Phénylalanine1,6 g
- Glycine1,6 g
- Leucine3,2 g
- Tyrosine1,4 g
Vitamines
- Vitamine A100 / 900 ug(11%)
- Vitamine C10 / 90 mg(11%)
- Vitamine E2,5 / 15 mg(17%)
- Vitamine K30 / 120 ug(25%)
- Vitamine B60,8 / 1,3 mg(62%)
- Vitamine B121,5 / 2,4 ug(63%)
- Thiamine (B1)0,5 / 1,2 mg(42%)
- Riboflavine (B2)0,5 / 1,3 mg(38%)
- Niacine (B3)10 / 16 mg(63%)
- Folates60 / 400 ug(15%)
- Acide pantothénique (B5)1,2 / 5 mg(24%)
- Biotine10 / 30 ug(33%)
- Choline150 / 550 mg(27%)
Minéraux
- Calcium120 / 1 000 mg(12%)
- Fer3 / 8 mg(38%)
- Magnésium40 / 420 mg(10%)
- Phosphore250 / 700 mg(36%)
- Potassium600 / 3 400 mg(18%)
- Sodium2 400 / 2 300 mg(104%)
- Zinc5 / 11 mg(45%)
- Cuivre0,5 / 0,9 mg(56%)
- Manganèse0,5 / 2,3 mg(22%)
- Sélénium40 / 55 ug(73%)
- Iode15 / 150 ug(10%)
- Chrome5 / 35 ug(14%)
- Molybdène10 / 45 ug(22%)
- Chlorure3 700 / 2 300 mg(161%)
Autre
- Eau420 / 3 700 g(11%)
- Caféine30 mg
Sources
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