Bratwurst Au Fromage
La Cheese Filled Bratwurst est une délicieuse source de protéines, parfaite pour un apport nutritionnel équilibré. Elle contient une quantité importante de matières grasses totales qui favorisent la satiété. Cette saucisse apporte également du calcium et du phosphore, essentiels pour la santé osseuse. Sa teneur élevée en sodium recommande une consommation modérée.
Répartition des macronutriments
Une Portion (113.4 g) de Bratwurst Au Fromage contient 347 calories, 14,4 g de protéines, 2,4 g de glucides et 29,4 g de lipides.
- Protéines
- 14,4 g17%
- Glucides
- 2,4 g3%
- Lipides
- 29,4 g80%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 347 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré61 min
- YogaEffort modéré, rythme doux88 min
- NatationNage libre, effort modéré46 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré33 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré44 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)32 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (113.4 g)
Glucides
- Glucides2,4 / 313 g(1%)
- Sucres totaux0,11 g
Lipides
- Lipides totaux29,4 / 83 g(35%)
- Acides gras saturés11,2 / 25 g(45%)
- Acides gras trans0,17 g
- Acides gras monoinsaturés13,6 g
- Acides gras polyinsaturés3,7 g
- Cholestérol70,3 / 300 mg(23%)
- Oméga-30,34 g
- Oméga-63,4 g
- Oméga-913,5 g
- Acide oléique13,5 g
- Acide caprique0,06 g
- Acide laurique0,1 g
- Acide stéarique3,6 g
- Acide linoléique2,7 g
- Acide myristique0,58 g
- Acide palmitique6,8 g
- Acide linolénique0,41 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,41 g
Protéines
- Protéines14,4 / 56 g(26%)
Acides aminés
- Lysine1,3 g
- Sérine0,67 g
- Valine0,77 g
- Alanine0,93 g
- Cystine0,17 g
- Cystéine0,17 g
- Proline1,1 g
- Arginine0,94 g
- Histidine0,52 g
- Thréonine0,6 g
- Isoleucine0,69 g
- Méthionine0,41 g
- Tryptophane0,17 g
- Acide glutamique2,6 g
- Acide aspartique1,4 g
- Phénylalanine0,62 g
- Glycine1 g
- Leucine1,2 g
- Tyrosine0,58 g
Vitamines
- Vitamine D0,34 / 15 ug(2%)
- Vitamine B60,14 / 1,3 mg(10%)
- Vitamine B121,5 / 2,4 ug(62%)
- Thiamine (B1)0,27 / 1,2 mg(23%)
- Riboflavine (B2)0,16 / 1,3 mg(12%)
- Niacine (B3)3,1 / 16 mg(19%)
- Folates3,4 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,86 / 5 mg(17%)
Minéraux
- Calcium62,4 / 1 000 mg(6%)
- Fer0,68 / 8 mg(9%)
- Magnésium13,6 / 420 mg(3%)
- Phosphore175,8 / 700 mg(25%)
- Potassium199,6 / 3 400 mg(6%)
- Sodium929,9 / 2 300 mg(40%)
- Zinc2,1 / 11 mg(19%)
- Cuivre0,07 / 0,9 mg(8%)
- Manganèse0,03 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium10,7 / 55 ug(19%)
Autre
- Eau61,2 / 3 700 g(2%)
Sources
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