Popcorn Épicé
Ce popcorn épicé constitue une collation savoureuse et croustillante, riche en glucides pour une source d'énergie rapide. Sa teneur intéressante en fibres alimentaires favorise une bonne digestion. Avec une quantité modérée de protéines, il contribue au maintien de la masse musculaire. Il apporte également des minéraux essentiels tels que le magnésium, le phosphore et le potassium, importants pour le bon fonctionnement de l'organisme.
Impact sur les macros
Une Portion (47 g) de Popcorn Épicé contient 229 calories, 2,9 g de protéines, 26,4 g de glucides et 12,2 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 229 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré41 min
- YogaEffort modéré, rythme doux58 min
- NatationNage libre, effort modéré30 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré22 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré29 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)21 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (47 g)
Glucides
- Glucides26,4 / 313 g(8%)
- Fibres alimentaires3 / 38 g(8%)
- Fibres solubles0,94 g
- Fibres insolubles2,1 g
- Sucres totaux0,94 g
- Sucres ajoutés0,94 / 63 g(1%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux12,2 / 83 g(15%)
- Acides gras saturés3,3 / 25 g(13%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés3,3 g
- Acides gras polyinsaturés5,6 g
- Cholestérol0 / 300 mg(0%)
- Oméga-30,09 g
- Oméga-65,5 g
- Oméga-93,3 g
- Acide oléique2,8 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0,24 g
- Acide laurique0,24 g
- Acide stéarique0,94 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique5,2 g
- Acide myristique0,24 g
- Acide palmitique1,9 g
- Acide linolénique0,09 g
- Acide éicosénoïque0,28 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,09 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,24 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,09 g
Protéines
- Protéines2,9 / 56 g(5%)
Acides aminés
- Lysine0,12 g
- Sérine0,12 g
- Valine0,12 g
- Alanine0,16 g
- Cystine0,03 g
- Cystéine0,03 g
- Proline0,16 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,19 g
- Histidine0,06 g
- Thréonine0,07 g
- Isoleucine0,11 g
- Méthionine0,05 g
- Tryptophane0,04 g
- Acide glutamique0,78 g
- Acide aspartique0,31 g
- Phénylalanine0,12 g
- Glycine0,12 g
- Leucine0,19 g
- Tyrosine0,09 g
Vitamines
- Vitamine A0 / 900 ug(0%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,14 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,94 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,06 / 1,3 mg(4%)
- Vitamine B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamine (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavine (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)0,47 / 16 mg(3%)
- Folates9,4 / 400 ug(2%)
- Acide pantothénique (B5)0,12 / 5 mg(2%)
- Biotine0,47 / 30 ug(2%)
- Choline7,1 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium3,8 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,47 / 8 mg(6%)
- Magnésium32,9 / 420 mg(8%)
- Phosphore98,7 / 700 mg(14%)
- Potassium122,2 / 3 400 mg(4%)
- Sodium43,7 / 2 300 mg(2%)
- Zinc0,38 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,05 / 0,9 mg(5%)
- Manganèse0,14 / 2,3 mg(6%)
- Sélénium0,24 / 55 ug(0%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0,47 / 35 ug(1%)
- Molybdène2,3 / 45 ug(5%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau1,6 / 3 700 g(0%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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