Popcorn Au Beurre Extra Micro-ondes
Le popcorn Extra Butter au micro-ondes est une collation savoureuse et nourrissante, riche en protéines et en fibres bénéfiques pour la digestion. Il présente un bon équilibre entre glucides et matières grasses, avec une quantité notable de graisses saturées qui lui apporte une saveur riche. Ce snack contient également des minéraux importants comme le calcium, le fer et le magnésium, essentiels pour le bien-être général. Il fournit aussi des vitamines clés telles que la vitamine A et le folate, qui participent au métabolisme énergétique.
Impact sur les macros
Une Portion (33 g) de Popcorn Au Beurre Extra Micro-ondes contient 140 calories, 4 g de protéines, 11,3 g de glucides et 8,7 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 140 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré25 min
- YogaEffort modéré, rythme doux36 min
- NatationNage libre, effort modéré18 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré13 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré18 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)13 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (33 g)
Glucides
- Glucides11,3 / 313 g(4%)
- Fibres alimentaires2,3 / 38 g(6%)
- Fibres solubles0,66 g
- Fibres insolubles1,7 g
- Sucres totaux0,33 g
- Sucres ajoutés0,33 / 63 g(1%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux8,7 / 83 g(11%)
- Acides gras saturés5,2 / 25 g(21%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés2,3 g
- Acides gras polyinsaturés1,2 g
- Cholestérol4 / 300 mg(1%)
- Oméga-30,03 g
- Oméga-61,1 g
- Oméga-92,3 g
- Acide oléique2,1 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0,07 g
- Acide laurique0,5 g
- Acide stéarique1,2 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique0,99 g
- Acide myristique0,83 g
- Acide palmitique1,7 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0,1 g
- Acide arachidonique0,02 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,03 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,03 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,05 g
Protéines
- Protéines4 / 56 g(7%)
Acides aminés
- Lysine0,17 g
- Sérine0,18 g
- Valine0,18 g
- Alanine0,23 g
- Cystine0,03 g
- Cystéine0,05 g
- Proline0,26 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,33 g
- Histidine0,1 g
- Thréonine0,13 g
- Isoleucine0,17 g
- Méthionine0,08 g
- Tryptophane0,05 g
- Acide glutamique0,83 g
- Acide aspartique0,4 g
- Phénylalanine0,18 g
- Glycine0,23 g
- Leucine0,26 g
- Tyrosine0,15 g
Vitamines
- Vitamine A9,9 / 900 ug(1%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,17 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,66 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,03 / 1,3 mg(3%)
- Vitamine B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamine (B1)0,02 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,02 / 1,3 mg(1%)
- Niacine (B3)0,33 / 16 mg(2%)
- Folates6,6 / 400 ug(2%)
- Acide pantothénique (B5)0,07 / 5 mg(1%)
- Biotine0,33 / 30 ug(1%)
- Choline3,3 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium16,5 / 1 000 mg(2%)
- Fer0,5 / 8 mg(6%)
- Magnésium19,8 / 420 mg(5%)
- Phosphore66 / 700 mg(9%)
- Potassium99 / 3 400 mg(3%)
- Sodium99 / 2 300 mg(4%)
- Zinc0,33 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,07 / 0,9 mg(7%)
- Manganèse0,13 / 2,3 mg(6%)
- Sélénium2,6 / 55 ug(5%)
- Iode1,7 / 150 ug(1%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau4,3 / 3 700 g(0%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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