Poulet Coronation
Le Coronation Chicken est une préparation savoureuse offrant une bonne teneur en protéines, essentielle pour le maintien musculaire. Elle contient des graisses modérées, dont des acides gras saturés qui apportent du goût. Ce plat est une source de fer et de vitamines B, favorables à l’énergie et au métabolisme. La présence de fibres facilite la digestion et la vitamine K contribue au bien-être général.
Répartition des macronutriments
Une Portion (375 g) de Poulet Coronation contient 520 calories, 27 g de protéines, 40 g de glucides et 34 g de lipides.
- Protéines
- 27 g19%
- Glucides
- 40 g28%
- Lipides
- 34 g53%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 520 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré92 min
- YogaEffort modéré, rythme doux132 min
- NatationNage libre, effort modéré68 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré50 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré66 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)48 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (375 g)
Glucides
- Glucides40 / 313 g(13%)
- Fibres alimentaires8 / 38 g(21%)
- Fibres solubles3 g
- Fibres insolubles5 g
- Sucres totaux15 g
- Sucres ajoutés10 / 63 g(16%)
Lipides
- Lipides totaux34 / 83 g(41%)
- Acides gras saturés12 / 25 g(48%)
- Acides gras trans0,1 g
- Acides gras monoinsaturés15 g
- Acides gras polyinsaturés7 g
- Cholestérol80 / 300 mg(27%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-66 g
- Oméga-915 g
- Acide oléique14 g
- Acide caprique0,1 g
- Acide érucique0,2 g
- Acide laurique0,3 g
- Acide stéarique1,5 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique5,5 g
- Acide myristique1 g
- Acide palmitique3 g
- Acide linolénique0,1 g
- Acide éicosénoïque0,8 g
- Acide arachidonique0,1 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,1 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,01 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,1 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,01 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,02 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,1 g
Protéines
- Protéines27 / 56 g(48%)
Acides aminés
- Lysine2,2 g
- Sérine1 g
- Valine1,3 g
- Alanine2 g
- Cystine0,3 g
- Cystéine0,4 g
- Proline1,2 g
- Taurine40 mg
- Arginine2,4 g
- Histidine0,7 g
- Thréonine1 g
- Isoleucine1,2 g
- Méthionine0,8 g
- Tryptophane0,5 g
- Acide glutamique4 g
- Acide aspartique3 g
- Phénylalanine1 g
- Glycine1,8 g
- Leucine2 g
- Tyrosine0,8 g
Vitamines
- Vitamine A960 / 900 ug(107%)
- Vitamine C5 / 90 mg(6%)
- Vitamine D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamine E2 / 15 mg(13%)
- Vitamine K220 / 120 ug(183%)
- Vitamine B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamine B120,6 / 2,4 ug(25%)
- Thiamine (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavine (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacine (B3)11 / 16 mg(69%)
- Folates40 / 400 ug(10%)
- Acide pantothénique (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotine4 / 30 ug(13%)
- Choline75 / 550 mg(14%)
Minéraux
- Calcium30 / 1 000 mg(3%)
- Fer8 / 8 mg(100%)
- Magnésium30 / 420 mg(7%)
- Phosphore200 / 700 mg(29%)
- Potassium350 / 3 400 mg(10%)
- Sodium500 / 2 300 mg(22%)
- Zinc2 / 11 mg(18%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium35 / 55 ug(64%)
- Iode15 / 150 ug(10%)
- Chrome2 / 35 ug(6%)
- Molybdène10 / 45 ug(22%)
- Chlorure50 / 2 300 mg(2%)
Autre
- Eau250 / 3 700 g(7%)
Sources
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