Burritos Sans Gluten Surgelés
Les burritos sans gluten sont une option savoureuse et nutritive, riches en fibres alimentaires qui favorisent une bonne digestion. Ils apportent une quantité modérée de protéines, utile pour le maintien musculaire, ainsi qu’une teneur équilibrée en lipides. Ils contiennent des minéraux essentiels tels que le calcium, le fer et le magnésium, qui soutiennent les fonctions vitales de l’organisme. Par ailleurs, les vitamines A et B12 complètent cet aliment pour une alimentation équilibrée.
Répartition des macronutriments
Une Portion (150 g) de Burritos Sans Gluten Surgelés contient 279 calories, 9,5 g de protéines, 40,5 g de glucides et 9 g de lipides.
- Protéines
- 9,5 g13%
- Glucides
- 40,5 g58%
- Lipides
- 9 g29%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 279 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré49 min
- YogaEffort modéré, rythme doux71 min
- NatationNage libre, effort modéré37 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré27 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré35 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)26 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (150 g)
Glucides
- Glucides40,5 / 313 g(13%)
- Fibres alimentaires7,1 / 38 g(19%)
- Fibres solubles2,3 g
- Fibres insolubles4,8 g
- Sucres totaux3 g
- Sucres ajoutés1,5 / 63 g(2%)
Lipides
- Lipides totaux9 / 83 g(11%)
- Acides gras saturés5,3 / 25 g(21%)
- Acides gras monoinsaturés3 g
- Acides gras polyinsaturés0,75 g
- Cholestérol22,5 / 300 mg(8%)
- Oméga-30,12 g
- Oméga-60,63 g
- Oméga-93 g
- Acide oléique2,8 g
- Acide laurique0,15 g
- Acide stéarique1,7 g
- Acide linoléique0,63 g
- Acide myristique0,75 g
- Acide palmitique2,7 g
- Acide éicosénoïque0,15 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,12 g
Protéines
- Protéines9,5 / 56 g(17%)
Acides aminés
- Lysine0,56 g
- Sérine0,37 g
- Valine0,56 g
- Alanine0,46 g
- Cystine0,09 g
- Cystéine0,14 g
- Proline0,74 g
- Arginine0,65 g
- Histidine0,28 g
- Thréonine0,37 g
- Isoleucine0,51 g
- Méthionine0,19 g
- Tryptophane0,14 g
- Acide glutamique1,4 g
- Acide aspartique0,84 g
- Phénylalanine0,51 g
- Glycine0,46 g
- Leucine0,84 g
- Tyrosine0,37 g
Vitamines
- Vitamine A225 / 900 ug(25%)
- Vitamine C3 / 90 mg(3%)
- Vitamine E0,45 / 15 mg(3%)
- Vitamine K7,5 / 120 ug(6%)
- Vitamine B60,15 / 1,3 mg(12%)
- Vitamine B120,75 / 2,4 ug(31%)
- Thiamine (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavine (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacine (B3)2,3 / 16 mg(14%)
- Folates45 / 400 ug(11%)
- Acide pantothénique (B5)0,6 / 5 mg(12%)
- Biotine3 / 30 ug(10%)
- Choline30 / 550 mg(5%)
Minéraux
- Calcium225 / 1 000 mg(23%)
- Fer2,3 / 8 mg(28%)
- Magnésium60 / 420 mg(14%)
- Phosphore300 / 700 mg(43%)
- Potassium450 / 3 400 mg(13%)
- Sodium450 / 2 300 mg(20%)
- Zinc1,5 / 11 mg(14%)
- Cuivre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganèse0,45 / 2,3 mg(20%)
- Sélénium12 / 55 ug(22%)
- Iode15 / 150 ug(10%)
Autre
- Eau60 / 3 700 g(2%)
Sources
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