Bunny Chow Au Poulet
Le Bunny Chow au poulet est une source intéressante de protéines, parfaite pour un repas nutritif et léger en calories. Il contient une quantité modérée de matières grasses totales, avec peu de graisses saturées, ce qui en fait un choix équilibré. La présence de fer et de potassium soutient la santé générale, tandis que sa faible teneur en sucres le rend agréable. Ce plat est également enrichi en vitamines C et du groupe B, complétant son profil nutritionnel.
Répartition des macronutriments
Une Portion (500 g) de Bunny Chow Au Poulet contient 623 calories, 45 g de protéines, 32 g de glucides et 35 g de lipides.
- Protéines
- 45 g29%
- Glucides
- 32 g21%
- Lipides
- 35 g51%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 623 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré110 min
- YogaEffort modéré, rythme doux158 min
- NatationNage libre, effort modéré82 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré59 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré79 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)57 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (500 g)
Glucides
- Glucides32 / 313 g(10%)
- Fibres alimentaires5 / 38 g(13%)
- Fibres solubles2,5 g
- Fibres insolubles2,5 g
- Sucres totaux4 g
- Sucres ajoutés1 / 63 g(2%)
Lipides
- Lipides totaux35 / 83 g(42%)
- Acides gras saturés8 / 25 g(32%)
- Acides gras trans2 g
- Acides gras monoinsaturés15 g
- Acides gras polyinsaturés10 g
- Cholestérol85 / 300 mg(28%)
- Oméga-30,2 g
- Oméga-69,5 g
- Oméga-915 g
- Acide oléique15 g
- Acide caprique0,05 g
- Acide érucique0,01 g
- Acide laurique0,1 g
- Acide stéarique2,5 g
- Acide caprylique0,05 g
- Acide linoléique9 g
- Acide myristique1 g
- Acide palmitique4,5 g
- Acide linolénique0,1 g
- Acide éicosénoïque0,05 g
- Acide arachidonique0,1 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,1 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,01 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,2 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,01 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,01 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,2 g
Protéines
- Protéines45 / 56 g(80%)
Acides aminés
- Lysine3,8 g
- Sérine2,3 g
- Valine2,3 g
- Alanine2,3 g
- Cystine0,76 g
- Cystéine0,76 g
- Proline2,3 g
- Taurine10 mg
- Arginine3 g
- Histidine1,2 g
- Thréonine1,7 g
- Isoleucine2,1 g
- Méthionine1,2 g
- Tryptophane0,61 g
- Acide glutamique7,6 g
- Acide aspartique4,6 g
- Phénylalanine1,5 g
- Glycine2,3 g
- Leucine3,3 g
- Tyrosine1,5 g
Vitamines
- Vitamine A120 / 900 ug(13%)
- Vitamine C20 / 90 mg(22%)
- Vitamine E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamine K15 / 120 ug(13%)
- Vitamine B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamine B120,7 / 2,4 ug(29%)
- Thiamine (B1)0,25 / 1,2 mg(21%)
- Riboflavine (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacine (B3)8 / 16 mg(50%)
- Folates60 / 400 ug(15%)
- Acide pantothénique (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotine4 / 30 ug(13%)
- Choline90 / 550 mg(16%)
Minéraux
- Calcium80 / 1 000 mg(8%)
- Fer5,1 / 8 mg(64%)
- Magnésium40 / 420 mg(10%)
- Phosphore210 / 700 mg(30%)
- Potassium450 / 3 400 mg(13%)
- Sodium700 / 2 300 mg(30%)
- Zinc3,5 / 11 mg(32%)
- Cuivre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganèse0,5 / 2,3 mg(22%)
- Sélénium30 / 55 ug(55%)
- Iode30 / 150 ug(20%)
- Chrome5 / 35 ug(14%)
- Molybdène10 / 45 ug(22%)
- Chlorure1 050 / 2 300 mg(46%)
Autre
- Eau250 / 3 700 g(7%)
Sources
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