Boeuf Et Saucisse Au Fromage
Ce mélange de bœuf et saucisse avec fromage apporte une quantité intéressante de protéines, idéale pour soutenir l'énergie quotidienne. Sa teneur en matières grasses, y compris les saturées, lui confère une saveur riche et gourmande. Riche en calcium et en fer, il favorise la santé des os et du sang. Les vitamines B présentes complètent bien ce profil nutritionnel en soutenant le métabolisme et le système nerveux.
Répartition des macronutriments
Une Portion (300 g) de Boeuf Et Saucisse Au Fromage contient 820 calories, 40 g de protéines, 59 g de glucides et 46 g de lipides.
- Protéines
- 40 g20%
- Glucides
- 59 g29%
- Lipides
- 46 g51%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 820 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré145 min
- YogaEffort modéré, rythme doux208 min
- NatationNage libre, effort modéré108 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré78 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré104 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)75 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (300 g)
Glucides
- Glucides59 / 313 g(19%)
- Sucres totaux8 g
- Sucres ajoutés2 / 63 g(3%)
- Autres glucides51 g
Lipides
- Lipides totaux46 / 83 g(55%)
- Acides gras saturés17 / 25 g(68%)
- Acides gras trans1 g
- Acides gras monoinsaturés23 g
- Acides gras polyinsaturés5 g
- Cholestérol130 / 300 mg(43%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-64,9 g
- Oméga-923 g
- Acide oléique20 g
- Acide caprique0,1 g
- Acide érucique1 g
- Acide laurique0,1 g
- Acide stéarique5,7 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique3,5 g
- Acide myristique3 g
- Acide palmitique8 g
- Acide éicosénoïque2 g
- Acide arachidonique0,2 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,03 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,02 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,2 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,02 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,03 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)1 g
Protéines
- Protéines40 / 56 g(71%)
Acides aminés
- Lysine3,6 g
- Sérine1,6 g
- Valine2 g
- Alanine2,4 g
- Cystine0,2 g
- Cystéine0,6 g
- Proline2,8 g
- Taurine50 mg
- Arginine2,4 g
- Histidine1,2 g
- Thréonine1,6 g
- Isoleucine2 g
- Méthionine0,8 g
- Tryptophane0,4 g
- Acide glutamique6 g
- Acide aspartique4 g
- Phénylalanine1,6 g
- Glycine2 g
- Leucine3,6 g
- Tyrosine1,4 g
Vitamines
- Vitamine A300 / 900 ug(33%)
- Vitamine C5 / 90 mg(6%)
- Vitamine D1 / 15 ug(7%)
- Vitamine E1 / 15 mg(7%)
- Vitamine K10 / 120 ug(8%)
- Vitamine B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamine B122,5 / 2,4 ug(104%)
- Thiamine (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavine (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacine (B3)6 / 16 mg(38%)
- Folates30 / 400 ug(8%)
- Acide pantothénique (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotine5 / 30 ug(17%)
- Choline100 / 550 mg(18%)
Minéraux
- Calcium250 / 1 000 mg(25%)
- Fer3 / 8 mg(38%)
- Magnésium30 / 420 mg(7%)
- Phosphore200 / 700 mg(29%)
- Potassium400 / 3 400 mg(12%)
- Sodium2 080 / 2 300 mg(90%)
- Zinc6 / 11 mg(55%)
- Cuivre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium40 / 55 ug(73%)
- Iode15 / 150 ug(10%)
- Chrome8 / 35 ug(23%)
- Molybdène10 / 45 ug(22%)
- Chlorure250 / 2 300 mg(11%)
Autre
- Eau200 / 3 700 g(5%)
Sources
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