Pudding Salé De Nouilles
Ce pudding de nouilles salé apporte une énergie modérée avec un apport calorique équilibré. Il offre une bonne source de protéines et de glucides pour soutenir la vitalité au quotidien. Riche en calcium et en phosphore, il contribue à la santé des os, tandis que les vitamines A et B12 enrichissent son profil nutritionnel. Sa faible teneur en graisses et sa richesse en fibres en font un choix complet pour tous les repas.
Répartition des macronutriments
Une Portion (150 g) de Pudding Salé De Nouilles contient 314 calories, 6,8 g de protéines, 57 g de glucides et 5,3 g de lipides.
- Protéines
- 6,8 g9%
- Glucides
- 57 g75%
- Lipides
- 5,3 g16%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 314 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré56 min
- YogaEffort modéré, rythme doux80 min
- NatationNage libre, effort modéré41 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré30 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré40 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)29 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (150 g)
Glucides
- Glucides57 / 313 g(18%)
- Fibres alimentaires2,3 / 38 g(6%)
- Fibres solubles0,75 g
- Fibres insolubles1,5 g
- Sucres totaux4,5 g
Lipides
- Lipides totaux5,3 / 83 g(6%)
- Acides gras saturés2,3 / 25 g(9%)
- Acides gras monoinsaturés1,5 g
- Acides gras polyinsaturés1,5 g
- Cholestérol105 / 300 mg(35%)
- Oméga-30,15 g
- Oméga-61,4 g
- Oméga-91,5 g
- Acide oléique1,5 g
- Acide stéarique0,6 g
- Acide linoléique1,4 g
- Acide myristique0,45 g
- Acide palmitique1,2 g
- Acide arachidonique0,15 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,15 g
Protéines
- Protéines6,8 / 56 g(12%)
Acides aminés
- Lysine0,45 g
- Sérine0,35 g
- Valine0,35 g
- Alanine0,41 g
- Cystine0,11 g
- Cystéine0,11 g
- Proline0,3 g
- Arginine0,41 g
- Histidine0,15 g
- Thréonine0,26 g
- Isoleucine0,3 g
- Méthionine0,2 g
- Tryptophane0,11 g
- Acide glutamique1,2 g
- Acide aspartique0,71 g
- Phénylalanine0,35 g
- Glycine0,3 g
- Leucine0,51 g
- Tyrosine0,2 g
Vitamines
- Vitamine A225 / 900 ug(25%)
- Vitamine D0,75 / 15 ug(5%)
- Vitamine E1,2 / 15 mg(8%)
- Vitamine K3 / 120 ug(3%)
- Vitamine B60,15 / 1,3 mg(12%)
- Vitamine B120,75 / 2,4 ug(31%)
- Thiamine (B1)0,15 / 1,2 mg(13%)
- Riboflavine (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacine (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folates30 / 400 ug(8%)
- Acide pantothénique (B5)0,75 / 5 mg(15%)
- Biotine7,5 / 30 ug(25%)
- Choline90 / 550 mg(16%)
Minéraux
- Calcium120 / 1 000 mg(12%)
- Fer1,5 / 8 mg(19%)
- Magnésium30 / 420 mg(7%)
- Phosphore150 / 700 mg(21%)
- Potassium225 / 3 400 mg(7%)
- Sodium375 / 2 300 mg(16%)
- Zinc0,75 / 11 mg(7%)
- Cuivre0,15 / 0,9 mg(17%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium22,5 / 55 ug(41%)
- Iode22,5 / 150 ug(15%)
- Chrome1,5 / 35 ug(4%)
- Molybdène7,5 / 45 ug(17%)
Autre
- Eau105 / 3 700 g(3%)
Sources
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