Pizza Surgelée À Pâte Fine
La pizza à pâte fine surgelée est une source intéressante de protéines et de fibres alimentaires, idéale pour un repas rassasiant. Elle apporte une quantité significative de calcium et de fer, essentiels pour la santé osseuse et sanguine. L'apport calorique est modéré, avec une proportion équilibrée de lipides contribuant au plaisir gustatif. Un choix à la fois pratique et nutritif.
Répartition des macronutriments
Une Portion (107 g) de Pizza Surgelée À Pâte Fine contient 281 calories, 12,7 g de protéines, 30,8 g de glucides et 11,9 g de lipides.
- Protéines
- 12,7 g18%
- Glucides
- 30,8 g44%
- Lipides
- 11,9 g38%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 281 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré50 min
- YogaEffort modéré, rythme doux71 min
- NatationNage libre, effort modéré37 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré27 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré36 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)26 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (107 g)
Glucides
- Glucides30,8 / 313 g(10%)
- Fibres alimentaires3,2 / 38 g(8%)
- Fibres solubles1,1 g
- Fibres insolubles2,1 g
- Sucres totaux4 g
Lipides
- Lipides totaux11,9 / 83 g(14%)
- Acides gras saturés6,1 / 25 g(24%)
- Acides gras trans0,3 g
- Acides gras monoinsaturés3,2 g
- Acides gras polyinsaturés1,8 g
- Cholestérol22,5 / 300 mg(7%)
- Oméga-30,13 g
- Oméga-61,7 g
- Oméga-93 g
- Acide oléique3 g
- Acide caprique0,2 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,22 g
- Acide stéarique1 g
- Acide caprylique0,08 g
- Acide linoléique1,7 g
- Acide myristique0,76 g
- Acide palmitique3,3 g
- Acide arachidonique0,01 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,12 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,01 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
Protéines
- Protéines12,7 / 56 g(23%)
Vitamines
- Vitamine A77 / 900 ug(9%)
- Vitamine C0,11 / 90 mg(0%)
- Vitamine E0,79 / 15 mg(5%)
- Vitamine K4,5 / 120 ug(4%)
- Vitamine B60,14 / 1,3 mg(11%)
- Vitamine B120,66 / 2,4 ug(28%)
- Thiamine (B1)0,11 / 1,2 mg(9%)
- Riboflavine (B2)0,14 / 1,3 mg(10%)
- Niacine (B3)1,4 / 16 mg(9%)
- Folates93,1 / 400 ug(23%)
- Acide pantothénique (B5)0,53 / 5 mg(11%)
- Choline20,2 / 550 mg(4%)
Minéraux
- Calcium244 / 1 000 mg(24%)
- Fer2,3 / 8 mg(29%)
- Magnésium25,7 / 420 mg(6%)
- Phosphore230,1 / 700 mg(33%)
- Potassium215,1 / 3 400 mg(6%)
- Sodium504 / 2 300 mg(22%)
- Zinc1,6 / 11 mg(14%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,35 / 2,3 mg(15%)
- Sélénium22,9 / 55 ug(42%)
Autre
- Eau49,2 / 3 700 g(1%)
Sources
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