Pizza Sans Gluten, Congelée
Cette pizza sans gluten offre un bel équilibre entre glucides et protéines, idéale pour un repas à la fois pratique et nutritif. Elle représente une bonne source de calcium, essentiel pour la santé osseuse, tout en fournissant du fer et du magnésium. La teneur modérée en matières grasses permet de savourer un plat léger et goûteux. Elle contient également des vitamines importantes comme la vitamine A et plusieurs vitamines du groupe B, complétant ainsi son profil nutritionnel.
Répartition des macronutriments
Une Portion (133 g) de Pizza Sans Gluten, Congelée contient 321 calories, 7 g de protéines, 46,9 g de glucides et 11 g de lipides.
- Protéines
- 7 g9%
- Glucides
- 46,9 g60%
- Lipides
- 11 g32%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 321 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré57 min
- YogaEffort modéré, rythme doux82 min
- NatationNage libre, effort modéré42 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré31 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré41 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)29 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (133 g)
Glucides
- Glucides46,9 / 313 g(15%)
- Fibres alimentaires1 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,27 g
- Fibres insolubles0,73 g
- Sucres totaux5 g
Lipides
- Lipides totaux11 / 83 g(13%)
- Acides gras saturés5,1 / 25 g(20%)
- Acides gras trans0,4 g
- Acides gras monoinsaturés4 g
- Acides gras polyinsaturés1,3 g
- Cholestérol20 / 300 mg(7%)
- Oméga-30,07 g
- Oméga-61,1 g
- Oméga-94 g
- Acide oléique4 g
- Acide stéarique1,7 g
- Acide linoléique1,1 g
- Acide myristique0,67 g
- Acide palmitique2,7 g
- Acide arachidonique0,13 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,07 g
Protéines
- Protéines7 / 56 g(13%)
Acides aminés
- Lysine0,43 g
- Sérine0,35 g
- Valine0,43 g
- Alanine0,35 g
- Cystine0,08 g
- Cystéine0,08 g
- Proline0,52 g
- Arginine0,35 g
- Histidine0,25 g
- Thréonine0,25 g
- Isoleucine0,35 g
- Méthionine0,17 g
- Tryptophane0,08 g
- Acide glutamique1,2 g
- Acide aspartique0,69 g
- Phénylalanine0,35 g
- Glycine0,25 g
- Leucine0,6 g
- Tyrosine0,25 g
Vitamines
- Vitamine A252,7 / 900 ug(28%)
- Vitamine C2,7 / 90 mg(3%)
- Vitamine E0,67 / 15 mg(4%)
- Vitamine K6,7 / 120 ug(6%)
- Vitamine B60,13 / 1,3 mg(10%)
- Vitamine B120,67 / 2,4 ug(28%)
- Thiamine (B1)0,13 / 1,2 mg(11%)
- Riboflavine (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacine (B3)1,3 / 16 mg(8%)
- Folates39,9 / 400 ug(10%)
- Acide pantothénique (B5)0,67 / 5 mg(13%)
- Biotine2,7 / 30 ug(9%)
- Choline39,9 / 550 mg(7%)
Minéraux
- Calcium239,4 / 1 000 mg(24%)
- Fer0,6 / 8 mg(7%)
- Magnésium26,6 / 420 mg(6%)
- Phosphore166,3 / 700 mg(24%)
- Potassium170,2 / 3 400 mg(5%)
- Sodium730,2 / 2 300 mg(32%)
- Zinc1,1 / 11 mg(10%)
- Cuivre0,13 / 0,9 mg(15%)
- Manganèse0,27 / 2,3 mg(12%)
- Sélénium13,3 / 55 ug(24%)
Autre
- Eau53,2 / 3 700 g(1%)
Sources
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