Pizza Napolitaine
La pizza napolitaine est un délice modérément calorique, riche en protéines et en calcium. Sa pâte fournit une bonne source de glucides pour l’énergie, tandis que le fromage augmente la teneur en protéines et en calcium, essentiels pour la santé des os. Elle contient également du fer et du magnésium, minéraux précieux pour le métabolisme et le système immunitaire. La teneur en matières grasses est équilibrée, avec une quantité modérée d’acides gras saturés, faisant de cette pizza un choix savoureux et équilibré.
Répartition des macronutriments
Une Portion (522 g) de Pizza Napolitaine contient 1150 calories, 35 g de protéines, 150 g de glucides et 46 g de lipides.
- Protéines
- 35 g12%
- Glucides
- 150 g52%
- Lipides
- 46 g36%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 1150 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré204 min
- YogaEffort modéré, rythme doux292 min
- NatationNage libre, effort modéré151 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré110 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré146 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)106 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (522 g)
Glucides
- Glucides150 / 313 g(48%)
- Fibres alimentaires5 / 38 g(13%)
- Fibres solubles2 g
- Fibres insolubles3 g
- Sucres totaux6 g
Lipides
- Lipides totaux46 / 83 g(55%)
- Acides gras saturés19 / 25 g(76%)
- Acides gras trans0,5 g
- Acides gras monoinsaturés16 g
- Acides gras polyinsaturés10 g
- Cholestérol80 / 300 mg(27%)
- Oméga-30,2 g
- Oméga-68 g
- Oméga-914 g
- Acide oléique14 g
- Acide caprique0,5 g
- Acide laurique0,8 g
- Acide stéarique5 g
- Acide caprylique0,5 g
- Acide linoléique8 g
- Acide myristique1,7 g
- Acide palmitique9 g
- Acide linolénique0,3 g
- Acide éicosénoïque0,5 g
- Acide arachidonique0,1 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,1 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,2 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,3 g
Protéines
- Protéines35 / 56 g(63%)
Acides aminés
- Lysine3,2 g
- Sérine1,7 g
- Valine2,1 g
- Alanine2,1 g
- Cystine0,2 g
- Cystéine0,4 g
- Proline2,5 g
- Arginine2,5 g
- Histidine0,8 g
- Thréonine1,2 g
- Isoleucine1,7 g
- Méthionine0,7 g
- Tryptophane0,4 g
- Acide glutamique5 g
- Acide aspartique3,3 g
- Phénylalanine1,7 g
- Glycine1,2 g
- Leucine2,9 g
- Tyrosine1,2 g
Vitamines
- Vitamine A300 / 900 ug(33%)
- Vitamine C6 / 90 mg(7%)
- Vitamine D1 / 15 ug(7%)
- Vitamine E1 / 15 mg(7%)
- Vitamine K5 / 120 ug(4%)
- Vitamine B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamine B121,5 / 2,4 ug(63%)
- Thiamine (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavine (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacine (B3)4 / 16 mg(25%)
- Folates80 / 400 ug(20%)
- Acide pantothénique (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotine2 / 30 ug(7%)
- Choline60 / 550 mg(11%)
Minéraux
- Calcium1 100 / 1 000 mg(110%)
- Fer20 / 8 mg(250%)
- Magnésium50 / 420 mg(12%)
- Phosphore300 / 700 mg(43%)
- Potassium400 / 3 400 mg(12%)
- Sodium1 500 / 2 300 mg(65%)
- Zinc4 / 11 mg(36%)
- Cuivre0,4 / 0,9 mg(44%)
- Manganèse1 / 2,3 mg(43%)
- Sélénium30 / 55 ug(55%)
- Iode50 / 150 ug(33%)
- Chrome2 / 35 ug(6%)
- Molybdène10 / 45 ug(22%)
- Chlorure200 / 2 300 mg(9%)
Autre
- Eau300 / 3 700 g(8%)
Sources
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