Pizza Bianca
La Bianca Pizza est une option savoureuse, riche en protéines qui contribuent à la satiété. Elle contient une bonne quantité de calcium et de phosphore, essentiels pour la solidité des os. Sa teneur modérée en lipides, dont des acides gras saturés, ainsi que la présence de fibres alimentaires, en font un plat complet. On y trouve également des vitamines B et de la vitamine A, bénéfiques pour le bon fonctionnement de l’organisme.
Répartition des macronutriments
Une Portion (150 g) de Pizza Bianca contient 350 calories, 15 g de protéines, 25 g de glucides et 21 g de lipides.
- Protéines
- 15 g17%
- Glucides
- 25 g29%
- Lipides
- 21 g54%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 350 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré62 min
- YogaEffort modéré, rythme doux89 min
- NatationNage libre, effort modéré46 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré33 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré44 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)32 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (150 g)
Glucides
- Glucides25 / 313 g(8%)
- Fibres alimentaires2,5 / 38 g(7%)
- Fibres solubles1 g
- Fibres insolubles1,5 g
- Sucres totaux2 g
- Autres glucides20,5 g
Lipides
- Lipides totaux21 / 83 g(25%)
- Acides gras saturés10 / 25 g(40%)
- Acides gras trans0,5 g
- Acides gras monoinsaturés7,8 g
- Acides gras polyinsaturés2,5 g
- Cholestérol35 / 300 mg(12%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-62,4 g
- Oméga-97,8 g
- Acide oléique7 g
- Acide caprique0,1 g
- Acide érucique0,3 g
- Acide laurique0,2 g
- Acide stéarique3 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique2 g
- Acide myristique1,3 g
- Acide palmitique5,3 g
- Acide éicosénoïque0,5 g
- Acide arachidonique0,2 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,1 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,1 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,1 g
Protéines
- Protéines15 / 56 g(27%)
Acides aminés
- Lysine1,2 g
- Sérine0,65 g
- Valine0,81 g
- Alanine0,89 g
- Cystine0,16 g
- Cystéine0,16 g
- Proline0,81 g
- Arginine0,81 g
- Histidine0,41 g
- Thréonine0,65 g
- Isoleucine0,73 g
- Méthionine0,32 g
- Tryptophane0,16 g
- Acide glutamique2,4 g
- Acide aspartique1,5 g
- Phénylalanine0,65 g
- Glycine0,73 g
- Leucine1,4 g
- Tyrosine0,57 g
Vitamines
- Vitamine A117 / 900 ug(13%)
- Vitamine C0,5 / 90 mg(1%)
- Vitamine D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamine E1 / 15 mg(7%)
- Vitamine K10 / 120 ug(8%)
- Vitamine B60,2 / 1,3 mg(15%)
- Vitamine B120,8 / 2,4 ug(33%)
- Thiamine (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavine (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacine (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folates40 / 400 ug(10%)
- Acide pantothénique (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotine2 / 30 ug(7%)
- Choline20 / 550 mg(4%)
Minéraux
- Calcium250 / 1 000 mg(25%)
- Fer2 / 8 mg(25%)
- Magnésium25 / 420 mg(6%)
- Phosphore200 / 700 mg(29%)
- Potassium200 / 3 400 mg(6%)
- Sodium700 / 2 300 mg(30%)
- Zinc2,5 / 11 mg(23%)
- Cuivre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium15 / 55 ug(27%)
- Iode25 / 150 ug(17%)
- Chrome2 / 35 ug(6%)
- Molybdène10 / 45 ug(22%)
- Chlorure1 080 / 2 300 mg(47%)
Autre
- Eau40 / 3 700 g(1%)
Sources
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