Pizza Quatre Saisons
La pizza Quattro Stagioni offre un bon équilibre entre protéines et glucides, idéale pour un repas complet. Elle est riche en protéines, ce qui contribue au maintien de la masse musculaire, avec une quantité modérée de matières grasses. Le calcium présent favorise la santé osseuse et les vitamines A et K enrichissent son profil nutritionnel. Une pizza savoureuse qui allie plaisir gustatif et qualité nutritive.
Impact sur les macros
Une Portion (230 g) de Pizza Quatre Saisons contient 533 calories, 23 g de protéines, 57 g de glucides et 24 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 533 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré94 min
- YogaEffort modéré, rythme doux135 min
- NatationNage libre, effort modéré70 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré51 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré68 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)49 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (230 g)
Glucides
- Glucides57 / 313 g(18%)
- Fibres alimentaires3 / 38 g(8%)
- Fibres solubles1 g
- Fibres insolubles2 g
- Sucres totaux5 g
- Sucres ajoutés1 / 63 g(2%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux24 / 83 g(29%)
- Acides gras saturés11 / 25 g(44%)
- Acides gras trans0,5 g
- Acides gras monoinsaturés8 g
- Acides gras polyinsaturés4 g
- Cholestérol50 / 300 mg(17%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-63,9 g
- Oméga-98 g
- Acide oléique7,5 g
- Acide caprique0,1 g
- Acide érucique0,1 g
- Acide laurique0,2 g
- Acide stéarique3 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique3,2 g
- Acide myristique1,5 g
- Acide palmitique5 g
- Acide linolénique0,1 g
- Acide éicosénoïque0,4 g
- Acide arachidonique0,2 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,06 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,01 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,1 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,01 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,01 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,4 g
Protéines
- Protéines23 / 56 g(41%)
Acides aminés
- Lysine1,5 g
- Sérine1 g
- Valine1,3 g
- Alanine1,5 g
- Cystine0,18 g
- Cystéine0,31 g
- Proline2,1 g
- Taurine0 mg
- Arginine1,7 g
- Histidine0,42 g
- Thréonine0,84 g
- Isoleucine1 g
- Méthionine0,31 g
- Tryptophane0,21 g
- Acide glutamique4,2 g
- Acide aspartique2,1 g
- Phénylalanine0,94 g
- Glycine1 g
- Leucine1,7 g
- Tyrosine0,73 g
Vitamines
- Vitamine A350 / 900 ug(39%)
- Vitamine C3 / 90 mg(3%)
- Vitamine D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamine E0,8 / 15 mg(5%)
- Vitamine K20 / 120 ug(17%)
- Vitamine B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamine B121,2 / 2,4 ug(50%)
- Thiamine (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavine (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacine (B3)4 / 16 mg(25%)
- Folates80 / 400 ug(20%)
- Acide pantothénique (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotine5 / 30 ug(17%)
- Choline30 / 550 mg(5%)
Minéraux
- Calcium300 / 1 000 mg(30%)
- Fer2 / 8 mg(25%)
- Magnésium30 / 420 mg(7%)
- Phosphore200 / 700 mg(29%)
- Potassium300 / 3 400 mg(9%)
- Sodium900 / 2 300 mg(39%)
- Zinc2 / 11 mg(18%)
- Cuivre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganèse0,5 / 2,3 mg(22%)
- Sélénium20 / 55 ug(36%)
- Iode40 / 150 ug(27%)
- Chrome5 / 35 ug(14%)
- Molybdène5 / 45 ug(11%)
- Chlorure1 400 / 2 300 mg(61%)
Autre
- Eau105 / 3 700 g(3%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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