Pizza Caprese
La galette Caprese allie saveur et bienfaits nutritionnels avec équilibre. Elle est riche en protéines et contient une quantité modérée de graisses, offrant une énergie satisfaisante avec un apport calorique contrôlé. Cette galette est une bonne source de calcium, bénéfique pour les os, et contient des fibres qui favorisent la digestion. Elle fournit également des vitamines essentielles telles que la vitamine A et des vitamines du groupe B, pour un repas complet et savoureux.
Impact sur les macros
Une Portion (340 g) de Pizza Caprese contient 599 calories, 24 g de protéines, 46 g de glucides et 36 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 599 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré106 min
- YogaEffort modéré, rythme doux152 min
- NatationNage libre, effort modéré79 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré57 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré76 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)55 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (340 g)
Glucides
- Glucides46 / 313 g(15%)
- Fibres alimentaires5 / 38 g(13%)
- Fibres solubles2 g
- Fibres insolubles3 g
- Sucres totaux7 g
- Sucres ajoutés5 / 63 g(8%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux36 / 83 g(43%)
- Acides gras saturés11 / 25 g(44%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés16 g
- Acides gras polyinsaturés9 g
- Cholestérol45 / 300 mg(15%)
- Oméga-30,5 g
- Oméga-68,5 g
- Oméga-916 g
- Acide oléique15 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0,5 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique2,5 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique8 g
- Acide myristique1,5 g
- Acide palmitique7 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0,5 g
- Acide arachidonique0,1 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,5 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,3 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,1 g
Protéines
- Protéines24 / 56 g(43%)
Acides aminés
- Lysine1,7 g
- Sérine1,1 g
- Valine1,3 g
- Alanine1,5 g
- Cystine0,18 g
- Cystéine0,27 g
- Proline2,6 g
- Taurine0 mg
- Arginine1,5 g
- Histidine0,53 g
- Thréonine0,9 g
- Isoleucine1,1 g
- Méthionine0,44 g
- Tryptophane0,27 g
- Acide glutamique3,8 g
- Acide aspartique2,3 g
- Phénylalanine0,89 g
- Glycine0,89 g
- Leucine2 g
- Tyrosine0,8 g
Vitamines
- Vitamine A300 / 900 ug(33%)
- Vitamine C10 / 90 mg(11%)
- Vitamine D1 / 15 ug(7%)
- Vitamine E1 / 15 mg(7%)
- Vitamine K20 / 120 ug(17%)
- Vitamine B60,2 / 1,3 mg(15%)
- Vitamine B120,8 / 2,4 ug(33%)
- Thiamine (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavine (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacine (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folates50 / 400 ug(13%)
- Acide pantothénique (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotine2 / 30 ug(7%)
- Choline25 / 550 mg(5%)
Minéraux
- Calcium300 / 1 000 mg(30%)
- Fer2 / 8 mg(25%)
- Magnésium30 / 420 mg(7%)
- Phosphore250 / 700 mg(36%)
- Potassium300 / 3 400 mg(9%)
- Sodium570 / 2 300 mg(25%)
- Zinc2 / 11 mg(18%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium15 / 55 ug(27%)
- Iode20 / 150 ug(13%)
- Chrome2 / 35 ug(6%)
- Molybdène5 / 45 ug(11%)
- Chlorure800 / 2 300 mg(35%)
Autre
- Eau180 / 3 700 g(5%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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