Pintxo De Chorizo
Le Chorizo Pintxo est un en-cas salé riche en protéines de haute qualité, parfait pour un apport énergétique savoureux. Il contient une quantité notable de fer et de zinc, des minéraux essentiels pour le bien-être général. Ce produit est également riche en graisses totales, offrant une saveur intense avec une présence intéressante en vitamine A et potassium. À déguster avec modération pour un plaisir équilibré.
Impact sur les macros
Une Portion (28 g) de Pintxo De Chorizo contient 142 calories, 8 g de protéines, 0,5 g de glucides et 12 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 142 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré25 min
- YogaEffort modéré, rythme doux36 min
- NatationNage libre, effort modéré19 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré14 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré18 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)13 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28 g)
Glucides
- Glucides0,5 / 313 g(0%)
- Fibres alimentaires0 / 38 g(0%)
- Fibres solubles0 g
- Fibres insolubles0 g
- Sucres totaux0,5 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux12 / 83 g(14%)
- Acides gras saturés5 / 25 g(20%)
- Acides gras trans0,5 g
- Acides gras monoinsaturés5 g
- Acides gras polyinsaturés1,5 g
- Cholestérol30 / 300 mg(10%)
- Oméga-30,03 g
- Oméga-61,2 g
- Oméga-95 g
- Acide oléique4,8 g
- Acide caprique0,01 g
- Acide érucique0,1 g
- Acide laurique0,02 g
- Acide stéarique2 g
- Acide caprylique0,01 g
- Acide linoléique1 g
- Acide myristique0,8 g
- Acide palmitique3,5 g
- Acide linolénique0,02 g
- Acide éicosénoïque0,1 g
- Acide arachidonique0,15 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,02 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,1 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,1 g
Protéines
- Protéines8 / 56 g(14%)
Acides aminés
- Lysine0,67 g
- Sérine0,34 g
- Valine0,42 g
- Alanine0,51 g
- Cystine0,08 g
- Cystéine0,08 g
- Proline0,51 g
- Taurine10 mg
- Arginine0,59 g
- Histidine0,25 g
- Thréonine0,25 g
- Isoleucine0,34 g
- Méthionine0,17 g
- Tryptophane0,08 g
- Acide glutamique1,3 g
- Acide aspartique0,76 g
- Phénylalanine0,34 g
- Glycine0,51 g
- Leucine0,59 g
- Tyrosine0,25 g
Vitamines
- Vitamine A15 / 900 ug(2%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0,3 / 15 ug(2%)
- Vitamine E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamine K1 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamine B120,2 / 2,4 ug(8%)
- Thiamine (B1)0,14 / 1,2 mg(12%)
- Riboflavine (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacine (B3)2 / 16 mg(13%)
- Folates2 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,4 / 5 mg(8%)
- Biotine2 / 30 ug(7%)
- Choline18 / 550 mg(3%)
Minéraux
- Calcium15 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,8 / 8 mg(10%)
- Magnésium12 / 420 mg(3%)
- Phosphore60 / 700 mg(9%)
- Potassium200 / 3 400 mg(6%)
- Sodium525 / 2 300 mg(23%)
- Zinc1 / 11 mg(9%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,02 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium5 / 55 ug(9%)
- Iode1 / 150 ug(1%)
- Chrome1 / 35 ug(3%)
- Molybdène1 / 45 ug(2%)
- Chlorure50 / 2 300 mg(2%)
Autre
- Eau8 / 3 700 g(0%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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