Miel Non Pasteurisé
Le miel cru est une source naturelle d'énergie grâce à sa forte teneur en sucres et à l'absence de matières grasses. Faible en calories, il apporte également de petites quantités de vitamines telles que la vitamine K, ainsi que des minéraux comme le potassium et le fer. Sa faible teneur en fibres facilite la digestion. Il constitue un édulcorant naturel idéal pour ajouter une douceur légère et saine.
Répartition des macronutriments
Une Portion (21 g) de Miel Non Pasteurisé contient 67 calories, 0,06 g de protéines, 16,5 g de glucides et 0 g de lipides.
- Protéines
- 0,1 g0%
- Glucides
- 16,5 g100%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 67 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré12 min
- YogaEffort modéré, rythme doux17 min
- NatationNage libre, effort modéré9 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré6 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré9 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)6 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (21 g)
Glucides
- Glucides16,5 / 313 g(5%)
- Fibres alimentaires0,01 / 38 g(0%)
- Sucres totaux16,1 g
- Autres glucides0,46 g
Protéines
- Protéines0,06 / 56 g(0%)
Acides aminés
- Tryptophane0 g
Vitamines
- Vitamine C0,11 / 90 mg(0%)
- Vitamine K1,7 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacine (B3)0,01 / 16 mg(0%)
- Folates0,42 / 400 ug(0%)
- Acide pantothénique (B5)0,01 / 5 mg(0%)
- Choline0,31 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium1,3 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,07 / 8 mg(1%)
- Magnésium0,48 / 420 mg(0%)
- Phosphore1,1 / 700 mg(0%)
- Potassium11,8 / 3 400 mg(0%)
- Sodium1,6 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,05 / 11 mg(0%)
- Cuivre0 / 0,9 mg(0%)
- Manganèse0,06 / 2,3 mg(3%)
- Sélénium0,06 / 55 ug(0%)
- Iode0,04 / 150 ug(0%)
- Chrome0,35 / 35 ug(1%)
Autre
- Eau3,5 / 3 700 g(0%)
Sources
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