Bagel Au Saumon Fumé Et Fromage À La Crème
Ce bagel au saumon fumé et au fromage à la crème combine saveur et qualité nutritionnelle. Il est une bonne source de protéines, essentielles pour la satiété et le maintien musculaire. Riche en calcium et phosphore, il favorise la santé osseuse, tandis que les vitamines B soutiennent le métabolisme énergétique. La teneur modérée en lipides assure un équilibre agréable entre goût et bienfaits.
Répartition des macronutriments
Une Portion (200 g) de Bagel Au Saumon Fumé Et Fromage À La Crème contient 450 calories, 23 g de protéines, 65 g de glucides et 15 g de lipides.
- Protéines
- 23 g19%
- Glucides
- 65 g53%
- Lipides
- 15 g28%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 450 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré80 min
- YogaEffort modéré, rythme doux114 min
- NatationNage libre, effort modéré59 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré43 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré57 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)41 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (200 g)
Glucides
- Glucides65 / 313 g(21%)
- Fibres alimentaires3 / 38 g(8%)
- Fibres solubles1 g
- Fibres insolubles2 g
- Sucres totaux5 g
- Sucres ajoutés1 / 63 g(2%)
- Autres glucides57 g
Lipides
- Lipides totaux15 / 83 g(18%)
- Acides gras saturés7 / 25 g(28%)
- Acides gras trans0,5 g
- Acides gras monoinsaturés4,5 g
- Acides gras polyinsaturés3 g
- Cholestérol55 / 300 mg(18%)
- Oméga-30,2 g
- Oméga-62,8 g
- Oméga-94,5 g
- Acide oléique4 g
- Acide caprique0,1 g
- Acide érucique0,2 g
- Acide laurique0,5 g
- Acide stéarique1,5 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique2,5 g
- Acide myristique1 g
- Acide palmitique3,8 g
- Acide linolénique0,01 g
- Acide éicosénoïque0,3 g
- Acide arachidonique0,1 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,01 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,11 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,1 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,01 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,07 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,1 g
Protéines
- Protéines23 / 56 g(41%)
Acides aminés
- Lysine1,8 g
- Sérine1,1 g
- Valine1,3 g
- Alanine1,3 g
- Cystine0,1 g
- Cystéine0,4 g
- Proline1,1 g
- Taurine20 mg
- Arginine1,3 g
- Histidine0,8 g
- Thréonine1,1 g
- Isoleucine1,2 g
- Méthionine0,6 g
- Tryptophane0,3 g
- Acide glutamique3,3 g
- Acide aspartique2,5 g
- Phénylalanine1 g
- Glycine1,1 g
- Leucine2 g
- Tyrosine0,8 g
Vitamines
- Vitamine A80 / 900 ug(9%)
- Vitamine C2 / 90 mg(2%)
- Vitamine D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamine E1 / 15 mg(7%)
- Vitamine K5 / 120 ug(4%)
- Vitamine B60,2 / 1,3 mg(15%)
- Vitamine B121,5 / 2,4 ug(63%)
- Thiamine (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavine (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacine (B3)4 / 16 mg(25%)
- Folates60 / 400 ug(15%)
- Acide pantothénique (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotine2 / 30 ug(7%)
- Choline40 / 550 mg(7%)
Minéraux
- Calcium120 / 1 000 mg(12%)
- Fer2 / 8 mg(25%)
- Magnésium30 / 420 mg(7%)
- Phosphore150 / 700 mg(21%)
- Potassium250 / 3 400 mg(7%)
- Sodium1 400 / 2 300 mg(61%)
- Zinc1 / 11 mg(9%)
- Cuivre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium30 / 55 ug(55%)
- Iode20 / 150 ug(13%)
- Chrome2 / 35 ug(6%)
- Molybdène10 / 45 ug(22%)
- Chlorure840 / 2 300 mg(37%)
Autre
- Eau97 / 3 700 g(3%)
Sources
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