Pain Hot-dog
Le pain à hot-dog offre une source d'énergie équilibrée grâce à sa teneur en glucides. Il se distingue par un apport significatif en protéines, essentiel pour le maintien musculaire. Il contient également une bonne quantité de calcium et de fer, établissant un bon soutien pour la solidité des os et le transport de l'oxygène dans le sang. Avec des fibres alimentaires et une quantité modérée de matières grasses, il constitue un choix savoureux et équilibré.
Impact sur les macros
Une Portion (43 g) de Pain Hot-dog contient 120 calories, 4,2 g de protéines, 21,5 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 120 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré21 min
- YogaEffort modéré, rythme doux30 min
- NatationNage libre, effort modéré16 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré11 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré15 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)11 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (43 g)
Glucides
- Glucides21,5 / 313 g(7%)
- Fibres alimentaires0,86 / 38 g(2%)
- Fibres solubles0,22 g
- Fibres insolubles0,65 g
- Sucres totaux2,9 g
- Sucres ajoutés2,9 / 63 g(5%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux1,7 / 83 g(2%)
- Acides gras saturés0,37 / 25 g(1%)
- Acides gras trans0,01 g
- Acides gras monoinsaturés0,35 g
- Acides gras polyinsaturés0,73 g
- Cholestérol0 / 300 mg(0%)
- Oméga-30,08 g
- Oméga-60,69 g
- Oméga-90,31 g
- Acide oléique0,31 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique0,12 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique0,69 g
- Acide myristique0 g
- Acide palmitique0,23 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,08 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines4,2 / 56 g(8%)
Acides aminés
- Lysine0,15 g
- Sérine0,18 g
- Valine0,2 g
- Alanine0,24 g
- Cystine0,02 g
- Cystéine0,04 g
- Proline0,37 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,26 g
- Histidine0,09 g
- Thréonine0,15 g
- Isoleucine0,17 g
- Méthionine0,06 g
- Tryptophane0,06 g
- Acide glutamique1 g
- Acide aspartique0,37 g
- Phénylalanine0,24 g
- Glycine0,15 g
- Leucine0,29 g
- Tyrosine0,17 g
Vitamines
- Vitamine A12,5 / 900 ug(1%)
- Vitamine C0,56 / 90 mg(1%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,07 / 15 mg(0%)
- Vitamine K1,7 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamine B120,09 / 2,4 ug(4%)
- Thiamine (B1)0,25 / 1,2 mg(21%)
- Riboflavine (B2)0,11 / 1,3 mg(8%)
- Niacine (B3)1,9 / 16 mg(12%)
- Folates64,5 / 400 ug(16%)
- Acide pantothénique (B5)0,24 / 5 mg(5%)
- Biotine0 / 30 ug(0%)
- Choline6,3 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium67,9 / 1 000 mg(7%)
- Fer1,5 / 8 mg(18%)
- Magnésium10,3 / 420 mg(2%)
- Phosphore44,7 / 700 mg(6%)
- Potassium53,8 / 3 400 mg(2%)
- Sodium215 / 2 300 mg(9%)
- Zinc0,34 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,23 / 2,3 mg(10%)
- Sélénium10,8 / 55 ug(20%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau14,7 / 3 700 g(0%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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