Mochi À La Noix De Coco
Le Coconut Mochi est une gourmandise sucrée qui marie saveurs et textures agréables. Il représente une bonne source de glucides, idéale pour un apport énergétique rapide, avec un taux modéré de sucres naturels. Ce dessert contient une quantité équilibrée de lipides, dont une part notable de graisses saturées, ainsi que des minéraux essentiels comme le potassium et le phosphore. Il apporte également des fibres alimentaires et de petites quantités de vitamines C et E.
Impact sur les macros
Une Portion (35 g) de Mochi À La Noix De Coco contient 85 calories, 0,77 g de protéines, 15,4 g de glucides et 2,2 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 85 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré15 min
- YogaEffort modéré, rythme doux22 min
- NatationNage libre, effort modéré11 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré8 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré11 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)8 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (35 g)
Glucides
- Glucides15,4 / 313 g(5%)
- Fibres alimentaires0,52 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,18 g
- Fibres insolubles0,35 g
- Sucres totaux10,1 g
- Sucres ajoutés10,1 / 63 g(16%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux2,2 / 83 g(3%)
- Acides gras saturés1,6 / 25 g(6%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés0,35 g
- Acides gras polyinsaturés0,28 g
- Cholestérol0 / 300 mg(0%)
- Oméga-30 g
- Oméga-60,28 g
- Oméga-90,35 g
- Acide oléique0,32 g
- Acide caprique0,11 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,77 g
- Acide stéarique0,28 g
- Acide caprylique0,11 g
- Acide linoléique0,28 g
- Acide myristique0,11 g
- Acide palmitique0,24 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0,03 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines0,77 / 56 g(1%)
Acides aminés
- Lysine0,05 g
- Sérine0,04 g
- Valine0,05 g
- Alanine0,05 g
- Cystine0 g
- Cystéine0,01 g
- Proline0,04 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,06 g
- Histidine0,02 g
- Thréonine0,03 g
- Isoleucine0,04 g
- Méthionine0,02 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,11 g
- Acide aspartique0,08 g
- Phénylalanine0,04 g
- Glycine0,05 g
- Leucine0,06 g
- Tyrosine0,02 g
Vitamines
- Vitamine A0 / 900 ug(0%)
- Vitamine C0,7 / 90 mg(1%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,28 / 15 mg(2%)
- Vitamine K0,18 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Vitamine B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamine (B1)0,02 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacine (B3)0,18 / 16 mg(1%)
- Folates5,3 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,11 / 5 mg(2%)
- Biotine0,7 / 30 ug(2%)
- Choline2,8 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium7 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,18 / 8 mg(2%)
- Magnésium5,3 / 420 mg(1%)
- Phosphore14 / 700 mg(2%)
- Potassium35 / 3 400 mg(1%)
- Sodium12,3 / 2 300 mg(1%)
- Zinc0,14 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,03 / 0,9 mg(4%)
- Manganèse0,18 / 2,3 mg(8%)
- Sélénium1 / 55 ug(2%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau19,3 / 3 700 g(1%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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