Marmelade À L'orange
La marmelade d'orange apporte une douceur énergétique grâce à sa richesse en glucides et sucres naturels. Elle est sans matières grasses, idéale pour une pause légère. Cette confiture contient une petite dose de vitamine C et de calcium, contribuant au bien-être général. Sa teneur modérée en fibres alimentaires favorise une bonne digestion.
Impact sur les macros
Une Portion (20 g) de Marmelade À L'orange contient 49 calories, 0,06 g de protéines, 13,3 g de glucides et 0 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 49 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré9 min
- YogaEffort modéré, rythme doux12 min
- NatationNage libre, effort modéré6 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré5 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré6 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)4 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (20 g)
Glucides
- Glucides13,3 / 313 g(4%)
- Fibres alimentaires0,14 / 38 g(0%)
- Fibres solubles0 g
- Fibres insolubles0,14 g
- Sucres totaux12 g
- Sucres ajoutés10,8 / 63 g(17%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0,02 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux0 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0 / 25 g(0%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés0 g
- Acides gras polyinsaturés0 g
- Cholestérol0 / 300 mg(0%)
- Oméga-30 g
- Oméga-60 g
- Oméga-90 g
- Acide oléique0 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique0 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique0 g
- Acide myristique0 g
- Acide palmitique0 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines0,06 / 56 g(0%)
Acides aminés
- Lysine0 g
- Sérine0 g
- Valine0 g
- Alanine0 g
- Cystine0 g
- Cystéine0 g
- Proline0,01 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,01 g
- Histidine0 g
- Thréonine0 g
- Isoleucine0 g
- Méthionine0 g
- Tryptophane0 g
- Acide glutamique0,01 g
- Acide aspartique0,01 g
- Phénylalanine0 g
- Glycine0 g
- Leucine0 g
- Tyrosine0 g
Vitamines
- Vitamine A0,6 / 900 ug(0%)
- Vitamine C0,96 / 90 mg(1%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,01 / 15 mg(0%)
- Vitamine K0 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60 / 1,3 mg(0%)
- Vitamine B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamine (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavine (B2)0,01 / 1,3 mg(0%)
- Niacine (B3)0,01 / 16 mg(0%)
- Folates1,8 / 400 ug(0%)
- Acide pantothénique (B5)0 / 5 mg(0%)
- Biotine0 / 30 ug(0%)
- Choline0,6 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium7,6 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,03 / 8 mg(0%)
- Magnésium0,4 / 420 mg(0%)
- Phosphore0,8 / 700 mg(0%)
- Potassium7,4 / 3 400 mg(0%)
- Sodium11,2 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,01 / 11 mg(0%)
- Cuivre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganèse0 / 2,3 mg(0%)
- Sélénium0,12 / 55 ug(0%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0,6 / 35 ug(2%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau6,6 / 3 700 g(0%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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