Macarons Crus À La Noix De Coco
Les Raw Coconut Macaroons sont une gourmandise sucrée offrant une source d'énergie importante grâce à leur teneur en glucides et en sucres naturels. Ils apportent une quantité modérée de protéines et sont particulièrement riches en fibres alimentaires, bénéfiques pour la digestion. Leur texture crémeuse est liée à une teneur notable en graisses saturées. Ces douceurs fournissent aussi des minéraux essentiels comme le potassium, le calcium et le magnésium, contributeurs au bien-être général.
Impact sur les macros
Une Portion (30 g) de Macarons Crus À La Noix De Coco contient 133 calories, 1,5 g de protéines, 18 g de glucides et 10 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 133 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré24 min
- YogaEffort modéré, rythme doux34 min
- NatationNage libre, effort modéré17 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré13 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré17 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (30 g)
Glucides
- Glucides18 / 313 g(6%)
- Fibres alimentaires2 / 38 g(5%)
- Fibres solubles1 g
- Fibres insolubles1 g
- Sucres totaux14 g
- Sucres ajoutés14 / 63 g(22%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux10 / 83 g(12%)
- Acides gras saturés8 / 25 g(32%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés1 g
- Acides gras polyinsaturés1 g
- Cholestérol0 / 300 mg(0%)
- Oméga-30,05 g
- Oméga-61 g
- Oméga-90,8 g
- Acide oléique0,8 g
- Acide caprique0,6 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique4 g
- Acide stéarique0,3 g
- Acide caprylique0,6 g
- Acide linoléique0,9 g
- Acide myristique1,3 g
- Acide palmitique0,7 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0,2 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,05 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,05 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,05 g
Protéines
- Protéines1,5 / 56 g(3%)
Acides aminés
- Lysine0,07 g
- Sérine0,06 g
- Valine0,09 g
- Alanine0,06 g
- Cystine0,01 g
- Cystéine0,02 g
- Proline0,09 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,15 g
- Histidine0,04 g
- Thréonine0,06 g
- Isoleucine0,07 g
- Méthionine0,02 g
- Tryptophane0,03 g
- Acide glutamique0,25 g
- Acide aspartique0,18 g
- Phénylalanine0,08 g
- Glycine0,12 g
- Leucine0,11 g
- Tyrosine0,05 g
Vitamines
- Vitamine A0 / 900 ug(0%)
- Vitamine C1 / 90 mg(1%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamine K1 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamine B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamine (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavine (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacine (B3)0,3 / 16 mg(2%)
- Folates10 / 400 ug(2%)
- Acide pantothénique (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotine2 / 30 ug(7%)
- Choline6 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium10 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,5 / 8 mg(6%)
- Magnésium10 / 420 mg(2%)
- Phosphore15 / 700 mg(2%)
- Potassium60 / 3 400 mg(2%)
- Sodium10 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,3 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,2 / 2,3 mg(9%)
- Sélénium1 / 55 ug(2%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0,5 / 35 ug(1%)
- Molybdène0,1 / 45 ug(0%)
- Chlorure5 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau1 / 3 700 g(0%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
