Jus De Maracuja
Le jus de maracuya est une boisson rafraîchissante et peu calorique, idéale pour un apport énergétique léger. Riche en vitamine C et potassium, il aide à l’hydratation et au bon fonctionnement du système nerveux. Il contient également une petite quantité de fibres alimentaires et de vitamines B qui participent au bien-être général. Sans matières grasses, il s’intègre parfaitement dans une alimentation équilibrée tout en offrant une saveur exotique.
Impact sur les macros
Une 100 g de Jus De Maracuja contient 46 calories, 0,42 g de protéines, 7,9 g de glucides et 0 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 46 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré8 min
- YogaEffort modéré, rythme doux12 min
- NatationNage libre, effort modéré6 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré4 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré6 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)4 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides7,9 / 313 g(3%)
- Fibres alimentaires0,21 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,13 g
- Fibres insolubles0,08 g
- Sucres totaux7,1 g
- Sucres ajoutés0,83 / 63 g(1%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux0 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0 / 25 g(0%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés0 g
- Acides gras polyinsaturés0 g
- Cholestérol0 / 300 mg(0%)
- Oméga-30 g
- Oméga-60 g
- Oméga-90 g
- Acide oléique0 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique0 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique0 g
- Acide myristique0 g
- Acide palmitique0 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines0,42 / 56 g(1%)
Acides aminés
- Lysine0,03 g
- Sérine0,02 g
- Valine0,03 g
- Alanine0,03 g
- Cystine0 g
- Cystéine0 g
- Proline0,03 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,03 g
- Histidine0,01 g
- Thréonine0,02 g
- Isoleucine0,02 g
- Méthionine0,01 g
- Tryptophane0 g
- Acide glutamique0,06 g
- Acide aspartique0,05 g
- Phénylalanine0,02 g
- Glycine0,02 g
- Leucine0,04 g
- Tyrosine0,02 g
Vitamines
- Vitamine A37,5 / 900 ug(4%)
- Vitamine C26,3 / 90 mg(29%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,21 / 15 mg(1%)
- Vitamine K1,3 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamine B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacine (B3)0,17 / 16 mg(1%)
- Folates12,5 / 400 ug(3%)
- Acide pantothénique (B5)0,13 / 5 mg(3%)
- Biotine0,83 / 30 ug(3%)
- Choline2,5 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium8,3 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,13 / 8 mg(2%)
- Magnésium6,3 / 420 mg(1%)
- Phosphore8,3 / 700 mg(1%)
- Potassium104,2 / 3 400 mg(3%)
- Sodium2,1 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,08 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,04 / 0,9 mg(5%)
- Manganèse0,04 / 2,3 mg(2%)
- Sélénium0,42 / 55 ug(1%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0,42 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau95,8 / 3 700 g(3%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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