Sloppy Joe
Ce Sloppy Joe apporte une bonne quantité de protéines de qualité, essentielles pour le maintien musculaire. Il contient des graisses totales et saturées en quantités équilibrées, ce qui enrichit sa saveur. Il est une source naturelle de fer et de zinc, minéraux indispensables au bien-être quotidien. Sa teneur modérée en fibres et vitamines du groupe B participe à une alimentation saine et variée.
Répartition des macronutriments
Une Portion (200 g) de Sloppy Joe contient 634 calories, 46 g de protéines, 48 g de glucides et 27 g de lipides.
- Protéines
- 46 g30%
- Glucides
- 48 g31%
- Lipides
- 27 g39%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 634 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré112 min
- YogaEffort modéré, rythme doux161 min
- NatationNage libre, effort modéré83 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré60 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré81 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)58 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (200 g)
Glucides
- Glucides48 / 313 g(15%)
- Fibres alimentaires3 / 38 g(8%)
- Fibres solubles1 g
- Fibres insolubles2 g
- Sucres totaux8 g
- Sucres ajoutés4 / 63 g(6%)
Lipides
- Lipides totaux27 / 83 g(33%)
- Acides gras saturés11 / 25 g(44%)
- Acides gras trans0,5 g
- Acides gras monoinsaturés11 g
- Acides gras polyinsaturés4 g
- Cholestérol60 / 300 mg(20%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-61,5 g
- Oméga-911 g
- Acide oléique9 g
- Acide érucique1 g
- Acide stéarique4 g
- Acide linoléique1,2 g
- Acide myristique2 g
- Acide palmitique5 g
- Acide éicosénoïque1 g
- Acide arachidonique0,2 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,1 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,03 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,1 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,01 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,02 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,1 g
Protéines
- Protéines46 / 56 g(82%)
Acides aminés
- Lysine3,5 g
- Sérine1,5 g
- Valine2 g
- Alanine4 g
- Cystine0,3 g
- Cystéine0,5 g
- Proline3 g
- Taurine50 mg
- Arginine2,3 g
- Histidine1 g
- Thréonine1,8 g
- Isoleucine2,3 g
- Méthionine0,9 g
- Tryptophane0,33 g
- Acide glutamique6 g
- Acide aspartique8 g
- Phénylalanine1,4 g
- Glycine3 g
- Leucine3,5 g
- Tyrosine1 g
Vitamines
- Vitamine A300 / 900 ug(33%)
- Vitamine C6 / 90 mg(7%)
- Vitamine E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamine K8 / 120 ug(7%)
- Vitamine B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamine B122 / 2,4 ug(83%)
- Thiamine (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavine (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacine (B3)5 / 16 mg(31%)
- Folates40 / 400 ug(10%)
- Acide pantothénique (B5)0,8 / 5 mg(16%)
- Biotine4 / 30 ug(13%)
- Choline150 / 550 mg(27%)
Minéraux
- Calcium80 / 1 000 mg(8%)
- Fer3 / 8 mg(38%)
- Magnésium25 / 420 mg(6%)
- Phosphore200 / 700 mg(29%)
- Potassium400 / 3 400 mg(12%)
- Sodium440 / 2 300 mg(19%)
- Zinc5 / 11 mg(45%)
- Cuivre0,4 / 0,9 mg(44%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium30 / 55 ug(55%)
- Iode5 / 150 ug(3%)
- Chrome5 / 35 ug(14%)
- Molybdène15 / 45 ug(33%)
- Chlorure680 / 2 300 mg(30%)
Autre
- Eau115 / 3 700 g(3%)
Sources
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