Sundae S'mores
Le S'mores Sundae est une gourmandise sucrée à teneur modérée en calories, idéale pour une pause plaisir. Il apporte une quantité correcte de protéines et une répartition équilibrée des matières grasses, dont des acides gras saturés qui participent à sa texture onctueuse. Cette douceur est une source de calcium et de potassium, minéraux essentiels au quotidien. Sa richesse en sucres lui confère une saveur douce et enveloppante sans être trop lourde.
Répartition des macronutriments
Une Portion (350 g) de Sundae S'mores contient 719 calories, 11 g de protéines, 115 g de glucides et 26 g de lipides.
- Protéines
- 11 g6%
- Glucides
- 115 g62%
- Lipides
- 26 g32%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 719 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré127 min
- YogaEffort modéré, rythme doux183 min
- NatationNage libre, effort modéré94 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré68 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré91 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)66 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (350 g)
Glucides
- Glucides115 / 313 g(37%)
- Fibres alimentaires3 / 38 g(8%)
- Fibres solubles1 g
- Fibres insolubles2 g
- Sucres totaux80 g
- Sucres ajoutés60 / 63 g(95%)
Lipides
- Lipides totaux26 / 83 g(31%)
- Acides gras saturés15 / 25 g(60%)
- Acides gras monoinsaturés3 g
- Acides gras polyinsaturés2 g
- Cholestérol80 / 300 mg(27%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-62 g
- Oméga-93 g
- Acide oléique2,5 g
- Acide caprique0,4 g
- Acide érucique0,2 g
- Acide laurique0,7 g
- Acide stéarique3,3 g
- Acide caprylique0,4 g
- Acide linoléique1,8 g
- Acide myristique2,7 g
- Acide palmitique7,5 g
- Acide éicosénoïque0,3 g
- Acide arachidonique0,05 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,07 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,1 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,05 g
Protéines
- Protéines11 / 56 g(20%)
Acides aminés
- Lysine0,87 g
- Sérine0,52 g
- Valine0,7 g
- Alanine0,52 g
- Cystine0,17 g
- Cystéine0,26 g
- Proline1 g
- Arginine0,44 g
- Histidine0,26 g
- Thréonine0,44 g
- Isoleucine0,61 g
- Méthionine0,26 g
- Tryptophane0,17 g
- Acide glutamique1,6 g
- Acide aspartique0,87 g
- Phénylalanine0,61 g
- Glycine0,52 g
- Leucine0,87 g
- Tyrosine0,35 g
Vitamines
- Vitamine A150 / 900 ug(17%)
- Vitamine D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamine E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamine K1 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamine B121,2 / 2,4 ug(50%)
- Thiamine (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavine (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacine (B3)2 / 16 mg(12%)
- Folates30 / 400 ug(7%)
- Acide pantothénique (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotine2 / 30 ug(7%)
- Choline25 / 550 mg(5%)
Minéraux
- Calcium120 / 1 000 mg(12%)
- Fer1 / 8 mg(12%)
- Magnésium40 / 420 mg(10%)
- Phosphore100 / 700 mg(14%)
- Potassium200 / 3 400 mg(6%)
- Sodium120 / 2 300 mg(5%)
- Zinc1 / 11 mg(9%)
- Cuivre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganèse0,5 / 2,3 mg(22%)
- Sélénium15 / 55 ug(27%)
- Iode30 / 150 ug(20%)
- Chrome2 / 35 ug(6%)
- Molybdène10 / 45 ug(22%)
Autre
- Eau240 / 3 700 g(6%)
- Caféine10 mg
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
