Garniture Sucrée À La Cerise Pour Tarte
Cette garniture sucrée pour tarte aux cerises est faible en calories et très pauvre en matières grasses, idéale pour une gourmandise légère. Elle apporte des sucres naturels qui fournissent une énergie rapide. On y trouve aussi une quantité appréciable de potassium, bénéfique pour l’équilibre électrolytique. La présence de vitamine C et de fibres alimentaires complète ce profil nutritif agréable et savoureux.
Impact sur les macros
Une Portion (125 g) de Garniture Sucrée À La Cerise Pour Tarte contient 144 calories, 0,46 g de protéines, 35 g de glucides et 0,09 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 144 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré26 min
- YogaEffort modéré, rythme doux37 min
- NatationNage libre, effort modéré19 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré14 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré18 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)13 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (125 g)
Glucides
- Glucides35 / 313 g(11%)
- Fibres alimentaires0,75 / 38 g(2%)
- Fibres solubles0,25 g
- Fibres insolubles0,5 g
- Sucres totaux34,3 g
- Sucres ajoutés34,3 / 63 g(54%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux0,09 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0,02 / 25 g(0%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés0,03 g
- Acides gras polyinsaturés0,03 g
- Cholestérol0 / 300 mg(0%)
- Oméga-30 g
- Oméga-60,01 g
- Oméga-90,03 g
- Acide oléique0,03 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique0,01 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique0,01 g
- Acide myristique0 g
- Acide palmitique0,01 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,01 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines0,46 / 56 g(1%)
Acides aminés
- Lysine0 g
- Sérine0,02 g
- Valine0,02 g
- Alanine0,02 g
- Cystine0 g
- Cystéine0 g
- Proline0,02 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,01 g
- Histidine0,01 g
- Thréonine0,01 g
- Isoleucine0,01 g
- Méthionine0 g
- Tryptophane0 g
- Acide glutamique0,02 g
- Acide aspartique0,31 g
- Phénylalanine0,01 g
- Glycine0,01 g
- Leucine0,02 g
- Tyrosine0,01 g
Vitamines
- Vitamine A12,5 / 900 ug(1%)
- Vitamine C4,5 / 90 mg(5%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0 / 15 mg(0%)
- Vitamine K0 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamine B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamine (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavine (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)0,18 / 16 mg(1%)
- Folates5 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotine0 / 30 ug(0%)
- Choline0 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium13,8 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,3 / 8 mg(4%)
- Magnésium8,8 / 420 mg(2%)
- Phosphore18,8 / 700 mg(3%)
- Potassium131,3 / 3 400 mg(4%)
- Sodium22,5 / 2 300 mg(1%)
- Zinc0,06 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,04 / 2,3 mg(2%)
- Sélénium0,5 / 55 ug(1%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau89 / 3 700 g(2%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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