Brie Aux Herbes
Le Brie aux herbes est un fromage crémeux qui apporte une quantité intéressante de protéines, idéale pour soutenir la vitalité musculaire. Il est également riche en calcium, un minéral essentiel pour la santé osseuse. Sa teneur élevée en graisses saturées assure une texture douce et un goût onctueux. Complété par des vitamines B12 et des minéraux comme le fer et le zinc, il se savoure dans le cadre d’une alimentation équilibrée.
Répartition des macronutriments
Une Portion (28 g) de Brie Aux Herbes contient 100 calories, 4 g de protéines, 0 g de glucides et 9 g de lipides.
- Protéines
- 4 g17%
- Lipides
- 9 g83%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 100 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré18 min
- YogaEffort modéré, rythme doux25 min
- NatationNage libre, effort modéré13 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré10 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré13 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)9 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28 g)
Glucides
- Sucres totaux0,14 g
Lipides
- Lipides totaux9 / 83 g(11%)
- Acides gras saturés4 / 25 g(16%)
- Acides gras trans0,31 g
- Acides gras monoinsaturés3,1 g
- Acides gras polyinsaturés1,6 g
- Cholestérol26,6 / 300 mg(9%)
- Oméga-30,03 g
- Oméga-60,06 g
- Oméga-93,1 g
- Acide oléique3,1 g
- Acide caprique0,08 g
- Acide laurique0,06 g
- Acide stéarique1,1 g
- Acide caprylique0,08 g
- Acide linoléique0,06 g
- Acide myristique0,56 g
- Acide palmitique1,7 g
- Acide éicosénoïque0,06 g
- Acide arachidonique0,01 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,03 g
Protéines
- Protéines4 / 56 g(7%)
Acides aminés
- Lysine0,33 g
- Sérine0,18 g
- Valine0,25 g
- Alanine0,16 g
- Cystine0,05 g
- Cystéine0,08 g
- Proline0,29 g
- Arginine0,22 g
- Histidine0,09 g
- Thréonine0,18 g
- Isoleucine0,22 g
- Méthionine0,08 g
- Tryptophane0,04 g
- Acide glutamique0,66 g
- Acide aspartique0,4 g
- Phénylalanine0,15 g
- Glycine0,11 g
- Leucine0,37 g
- Tyrosine0,15 g
Vitamines
- Vitamine A84 / 900 ug(9%)
- Vitamine E0,08 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,56 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamine B120,2 / 2,4 ug(8%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavine (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacine (B3)0,03 / 16 mg(0%)
- Folates4,2 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,11 / 5 mg(2%)
- Biotine0,56 / 30 ug(2%)
- Choline5,6 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium100 / 1 000 mg(10%)
- Fer1 / 8 mg(13%)
- Magnésium7 / 420 mg(2%)
- Phosphore56 / 700 mg(8%)
- Potassium50,4 / 3 400 mg(1%)
- Sodium120,4 / 2 300 mg(5%)
- Zinc0,84 / 11 mg(8%)
- Cuivre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Sélénium4,2 / 55 ug(8%)
- Iode5,6 / 150 ug(4%)
- Chlorure184,8 / 2 300 mg(8%)
Autre
- Eau14 / 3 700 g(0%)
Sources
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