Bretzels Enrobés De Caramel
Les bretzels enrobés de caramel offrent une texture croquante ainsi qu’un apport intéressant en fibres alimentaires pour faciliter la digestion. Ils contiennent du fer et du magnésium, minéraux qui participent au métabolisme énergétique. Cette gourmandise contient aussi du calcium et du phosphore, essentiels à la bonne santé des os. Il convient toutefois de les déguster avec modération en raison de leur richesse en calories et en graisses saturées.
Répartition des macronutriments
Une Portion (30 g) de Bretzels Enrobés De Caramel contient 144 calories, 0,6 g de protéines, 20,1 g de glucides et 6,6 g de lipides.
- Protéines
- 0,6 g2%
- Glucides
- 20,1 g57%
- Lipides
- 6,6 g42%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 144 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré26 min
- YogaEffort modéré, rythme doux37 min
- NatationNage libre, effort modéré19 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré14 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré18 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)13 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (30 g)
Glucides
- Glucides20,1 / 313 g(6%)
- Fibres alimentaires0,9 / 38 g(2%)
- Fibres solubles0,3 g
- Fibres insolubles0,6 g
- Sucres totaux12 g
- Sucres ajoutés12 / 63 g(19%)
Lipides
- Lipides totaux6,6 / 83 g(8%)
- Acides gras saturés5,4 / 25 g(22%)
- Acides gras monoinsaturés0,9 g
- Acides gras polyinsaturés0,3 g
- Cholestérol3 / 300 mg(1%)
- Oméga-60,3 g
- Oméga-90,9 g
- Acide oléique0,9 g
- Acide caprique0,09 g
- Acide laurique0,3 g
- Acide stéarique1,7 g
- Acide caprylique0,06 g
- Acide linoléique0,3 g
- Acide myristique0,9 g
- Acide palmitique2,4 g
Protéines
- Protéines0,6 / 56 g(1%)
Acides aminés
- Lysine0,02 g
- Sérine0,04 g
- Valine0,03 g
- Alanine0,04 g
- Cystine0,01 g
- Cystéine0,01 g
- Proline0,04 g
- Arginine0,03 g
- Histidine0,02 g
- Thréonine0,03 g
- Isoleucine0,03 g
- Méthionine0,01 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,08 g
- Acide aspartique0,05 g
- Phénylalanine0,04 g
- Glycine0,04 g
- Leucine0,05 g
- Tyrosine0,03 g
Vitamines
- Vitamine E0,09 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,03 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Thiamine (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavine (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)0,3 / 16 mg(2%)
- Folates6 / 400 ug(2%)
- Acide pantothénique (B5)0,06 / 5 mg(1%)
- Biotine0,3 / 30 ug(1%)
- Choline2,1 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium9 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,36 / 8 mg(5%)
- Magnésium6 / 420 mg(1%)
- Phosphore15 / 700 mg(2%)
- Potassium33 / 3 400 mg(1%)
- Sodium172,5 / 2 300 mg(8%)
- Zinc0,21 / 11 mg(2%)
- Cuivre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganèse0,09 / 2,3 mg(4%)
- Sélénium3 / 55 ug(5%)
- Chrome0,6 / 35 ug(2%)
- Molybdène0,6 / 45 ug(1%)
Autre
- Eau2,7 / 3 700 g(0%)
Sources
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