Bâtonnets De Mozzarella Marinara
Les bâtonnets de mozzarella avec marinara sont une collation savoureuse, riche en protéines, idéale pour une pause gourmande et énergisante. Ils apportent une bonne quantité de calcium, bénéfique pour la solidité des os. Leur teneur en fibres alimentaires favorise une digestion agréable, tandis que les vitamines A et C participent aux fonctions vitales de l'organisme. La présence équilibrée de matières grasses confère à cette gourmandise une texture fondante et plaisante.
Répartition des macronutriments
Une Portion (100 g) de Bâtonnets De Mozzarella Marinara contient 400 calories, 15 g de protéines, 38 g de glucides et 23,2 g de lipides.
- Protéines
- 15 g14%
- Glucides
- 38 g36%
- Lipides
- 23,2 g50%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 400 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré71 min
- YogaEffort modéré, rythme doux102 min
- NatationNage libre, effort modéré53 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré38 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré51 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)37 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (100 g)
Glucides
- Glucides38 / 313 g(12%)
- Fibres alimentaires2 / 38 g(5%)
- Fibres solubles0,5 g
- Fibres insolubles1,5 g
- Sucres totaux10 g
- Sucres ajoutés4 / 63 g(6%)
Lipides
- Lipides totaux23,2 / 83 g(28%)
- Acides gras saturés10 / 25 g(40%)
- Acides gras trans0,2 g
- Acides gras monoinsaturés8 g
- Acides gras polyinsaturés5 g
- Cholestérol70 / 300 mg(23%)
- Oméga-30,05 g
- Oméga-61 g
- Oméga-92 g
- Acide oléique2 g
- Acide caprique0,1 g
- Acide laurique0,5 g
- Acide stéarique2,5 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique0,8 g
- Acide myristique1,8 g
- Acide palmitique5 g
- Acide linolénique0,05 g
- Acide éicosénoïque0,2 g
- Acide arachidonique0,2 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,02 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,05 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,01 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,01 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,05 g
Protéines
- Protéines15 / 56 g(27%)
Acides aminés
- Lysine1,4 g
- Sérine0,7 g
- Valine1 g
- Alanine0,7 g
- Cystine0,1 g
- Cystéine0,2 g
- Proline1 g
- Arginine0,9 g
- Histidine0,5 g
- Thréonine0,6 g
- Isoleucine0,9 g
- Méthionine0,3 g
- Tryptophane0,25 g
- Acide glutamique2 g
- Acide aspartique1,2 g
- Phénylalanine0,8 g
- Glycine0,6 g
- Leucine1,5 g
- Tyrosine0,5 g
Vitamines
- Vitamine A250 / 900 ug(28%)
- Vitamine C4 / 90 mg(4%)
- Vitamine D0,1 / 15 ug(1%)
- Vitamine E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamine K5 / 120 ug(4%)
- Vitamine B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamine B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Thiamine (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavine (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacine (B3)2 / 16 mg(13%)
- Folates20 / 400 ug(5%)
- Acide pantothénique (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotine1 / 30 ug(3%)
- Choline15 / 550 mg(3%)
Minéraux
- Calcium300 / 1 000 mg(30%)
- Fer1,5 / 8 mg(19%)
- Magnésium30 / 420 mg(7%)
- Phosphore220 / 700 mg(31%)
- Potassium250 / 3 400 mg(7%)
- Sodium900 / 2 300 mg(39%)
- Zinc1,5 / 11 mg(14%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,2 / 2,3 mg(9%)
- Sélénium15 / 55 ug(27%)
- Iode25 / 150 ug(17%)
- Chrome1 / 35 ug(3%)
- Molybdène5 / 45 ug(11%)
Autre
- Eau35 / 3 700 g(1%)
Sources
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