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Dried fruit

Cocktail De Fruits En Conserve Au Sirop

Le cocktail de fruits en conserve au sirop est une gourmandise sucrée et légère, parfaite pour un encas faible en calories et en matières grasses. Il contient des glucides naturels qui apportent de l'énergie rapidement, ainsi qu'une quantité modérée de fibres alimentaires. Ce mélange fruité fournit de la vitamine C et du potassium, essentiels pour le bien-être. Un choix savoureux qui allie plaisir et légèreté.

Impact sur les macros

Une Portion (125 g) de Cocktail De Fruits En Conserve Au Sirop contient 91 calories, 0,49 g de protéines, 23,6 g de glucides et 0,09 g de lipides.

Dépense calorique

Combien de temps pour brûler 91 calories ?

  • Marche5,5 km/h, rythme modéré16 min
  • YogaEffort modéré, rythme doux23 min
  • NatationNage libre, effort modéré12 min
  • Vélo19–22 km/h, effort modéré9 min
  • EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré12 min
  • Course8 km/h (7,5 min/km)8 min

Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.

Composition nutritionnelle

Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).

Valeurs pour Portion (125 g)

Glucides

  • Glucides23,6 / 313 g(8%)
  • Fibres alimentaires1,3 / 38 g(3%)
  • Fibres solubles0,38 g
  • Fibres insolubles0,88 g
  • Sucres totaux22,4 g
  • Sucres ajoutés18,8 / 63 g(30%)
  • Polyols0 g
  • Autres glucides0 g
  • Sorbitol0 g
  • Xylitol0 g

Lipides

  • Lipides totaux0,09 / 83 g(0%)
  • Acides gras saturés0,01 / 25 g(0%)
  • Acides gras trans0 g
  • Acides gras monoinsaturés0,02 g
  • Acides gras polyinsaturés0,04 g
  • Cholestérol0 / 300 mg(0%)
  • Oméga-30 g
  • Oméga-60,03 g
  • Oméga-90 g
  • Acide oléique0,02 g
  • Acide caprique0 g
  • Acide érucique0 g
  • Acide laurique0 g
  • Acide stéarique0 g
  • Acide caprylique0 g
  • Acide linoléique0,03 g
  • Acide myristique0 g
  • Acide palmitique0,01 g
  • Acide linolénique0 g
  • Acide éicosénoïque0 g
  • Acide arachidonique0 g
  • Acide alpha-linolénique (ALA)0,01 g
  • Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
  • Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
  • Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
  • Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
  • Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g

Protéines

  • Protéines0,49 / 56 g(1%)

Acides aminés

  • Lysine0 g
  • Sérine0 g
  • Valine0 g
  • Alanine0 g
  • Cystine0 g
  • Cystéine0 g
  • Proline0 g
  • Taurine0 mg
  • Arginine0 g
  • Histidine0 g
  • Thréonine0 g
  • Isoleucine0 g
  • Méthionine0 g
  • Tryptophane0 g
  • Acide glutamique0 g
  • Acide aspartique0 g
  • Phénylalanine0 g
  • Glycine0 g
  • Leucine0 g
  • Tyrosine0 g

Vitamines

  • Vitamine A12,5 / 900 ug(1%)
  • Vitamine C2,4 / 90 mg(3%)
  • Vitamine D0 / 15 ug(0%)
  • Vitamine E0,5 / 15 mg(3%)
  • Vitamine K3,3 / 120 ug(3%)
  • Vitamine B60,06 / 1,3 mg(5%)
  • Vitamine B120 / 2,4 ug(0%)
  • Thiamine (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
  • Riboflavine (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
  • Niacine (B3)0,47 / 16 mg(3%)
  • Folates3,8 / 400 ug(1%)
  • Acide pantothénique (B5)0,08 / 5 mg(2%)
  • Biotine0 / 30 ug(0%)
  • Choline4,6 / 550 mg(1%)

Minéraux

  • Calcium7,5 / 1 000 mg(1%)
  • Fer0,36 / 8 mg(5%)
  • Magnésium6,3 / 420 mg(1%)
  • Phosphore13,8 / 700 mg(2%)
  • Potassium110 / 3 400 mg(3%)
  • Sodium7,5 / 2 300 mg(0%)
  • Zinc0,1 / 11 mg(1%)
  • Cuivre0,09 / 0,9 mg(10%)
  • Manganèse0,18 / 2,3 mg(8%)
  • Sélénium0,63 / 55 ug(1%)
  • Iode0 / 150 ug(0%)
  • Chrome0 / 35 ug(0%)
  • Molybdène0 / 45 ug(0%)
  • Chlorure0 / 2 300 mg(0%)

Autre

  • Eau100,5 / 3 700 g(3%)
  • Caféine0 mg
  • Alcool0 g

Sources

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