Cobbler Aux Pommes
Le Apple Cobbler est une gourmandise sucrée apportant une bonne source d'énergie grâce à ses glucides. Elle fournit une quantité modérée de protéines ainsi qu'une bonne teneur en fibres alimentaires, bénéfiques pour le transit. Ce dessert contient également des vitamines comme la vitamine C et des vitamines du groupe B, ainsi que des minéraux tels que le potassium et le phosphore. La présence modérée de graisses saturées vient équilibrer cette gourmandise.
Impact sur les macros
Une Portion (230 g) de Cobbler Aux Pommes contient 506 calories, 6,9 g de protéines, 73,6 g de glucides et 20,7 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 506 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré90 min
- YogaEffort modéré, rythme doux129 min
- NatationNage libre, effort modéré66 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré48 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré64 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)46 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (230 g)
Glucides
- Glucides73,6 / 313 g(24%)
- Fibres alimentaires5,8 / 38 g(15%)
- Fibres solubles2,3 g
- Fibres insolubles3,4 g
- Sucres totaux41,4 g
- Sucres ajoutés23 / 63 g(37%)
- Polyols0 g
- Autres glucides26,5 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux20,7 / 83 g(25%)
- Acides gras saturés9,2 / 25 g(37%)
- Acides gras trans0,23 g
- Acides gras monoinsaturés3,4 g
- Acides gras polyinsaturés2,3 g
- Cholestérol23 / 300 mg(8%)
- Oméga-30,07 g
- Oméga-60,32 g
- Oméga-93,4 g
- Acide oléique3,2 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique2,3 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique0,28 g
- Acide myristique2,3 g
- Acide palmitique3,4 g
- Acide linolénique0,07 g
- Acide éicosénoïque0,23 g
- Acide arachidonique0,05 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,07 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,02 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,02 g
Protéines
- Protéines6,9 / 56 g(12%)
Acides aminés
- Lysine0,3 g
- Sérine0,21 g
- Valine0,3 g
- Alanine0,41 g
- Cystine0,09 g
- Cystéine0,09 g
- Proline0,6 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,41 g
- Histidine0,09 g
- Thréonine0,21 g
- Isoleucine0,3 g
- Méthionine0,09 g
- Tryptophane0,09 g
- Acide glutamique1,4 g
- Acide aspartique0,8 g
- Phénylalanine0,3 g
- Glycine0,41 g
- Leucine0,51 g
- Tyrosine0,21 g
Vitamines
- Vitamine A23 / 900 ug(3%)
- Vitamine C6,9 / 90 mg(8%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,69 / 15 mg(5%)
- Vitamine K4,6 / 120 ug(4%)
- Vitamine B60,23 / 1,3 mg(18%)
- Vitamine B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamine (B1)0,23 / 1,2 mg(19%)
- Riboflavine (B2)0,23 / 1,3 mg(18%)
- Niacine (B3)2,3 / 16 mg(14%)
- Folates34,5 / 400 ug(9%)
- Acide pantothénique (B5)0,69 / 5 mg(14%)
- Biotine4,6 / 30 ug(15%)
- Choline23 / 550 mg(4%)
Minéraux
- Calcium46 / 1 000 mg(5%)
- Fer1,2 / 8 mg(14%)
- Magnésium34,5 / 420 mg(8%)
- Phosphore92 / 700 mg(13%)
- Potassium253 / 3 400 mg(7%)
- Sodium345 / 2 300 mg(15%)
- Zinc0,69 / 11 mg(6%)
- Cuivre0,23 / 0,9 mg(26%)
- Manganèse0,46 / 2,3 mg(20%)
- Sélénium6,9 / 55 ug(13%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome2,3 / 35 ug(7%)
- Molybdène11,5 / 45 ug(26%)
- Chlorure368 / 2 300 mg(16%)
Autre
- Eau138 / 3 700 g(4%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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