Chorizo Au Vin
Le Chorizo al Vino est une collation salée savoureuse et modérément énergétique, riche en protéines favorisant une alimentation équilibrée. Il contient des graisses totales et saturées en quantité modérée, offrant une saveur riche et agréable. Cette spécialité apporte des minéraux essentiels comme le fer, le phosphore et le zinc, importants pour le bon fonctionnement de l’organisme. Son taux de sodium permet de relever le goût, à apprécier par petites portions.
Répartition des macronutriments
Une Portion (100 g) de Chorizo Au Vin contient 149 calories, 5 g de protéines, 2 g de glucides et 9 g de lipides.
- Protéines
- 5 g18%
- Glucides
- 2 g7%
- Lipides
- 9 g74%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 149 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré26 min
- YogaEffort modéré, rythme doux38 min
- NatationNage libre, effort modéré20 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré14 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré19 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)14 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (100 g)
Glucides
- Glucides2 / 313 g(1%)
- Sucres totaux2 g
Lipides
- Lipides totaux9 / 83 g(11%)
- Acides gras saturés4 / 25 g(16%)
- Acides gras trans0,2 g
- Acides gras monoinsaturés3,5 g
- Acides gras polyinsaturés1,3 g
- Cholestérol50 / 300 mg(17%)
- Oméga-30,2 g
- Oméga-61,1 g
- Oméga-93,5 g
- Acide oléique3,3 g
- Acide caprique0,1 g
- Acide laurique0,3 g
- Acide stéarique1,2 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique1,1 g
- Acide myristique0,5 g
- Acide palmitique1,8 g
- Acide éicosénoïque0,2 g
- Acide arachidonique0,1 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,2 g
Protéines
- Protéines5 / 56 g(9%)
Acides aminés
- Lysine0,46 g
- Sérine0,2 g
- Valine0,26 g
- Alanine0,4 g
- Cystine0,07 g
- Cystéine0,07 g
- Proline0,4 g
- Taurine20 mg
- Arginine0,33 g
- Histidine0,13 g
- Thréonine0,2 g
- Isoleucine0,2 g
- Méthionine0,13 g
- Tryptophane0,07 g
- Acide glutamique0,66 g
- Acide aspartique0,46 g
- Phénylalanine0,2 g
- Glycine0,26 g
- Leucine0,4 g
- Tyrosine0,13 g
Vitamines
- Vitamine A20 / 900 ug(2%)
- Vitamine C1 / 90 mg(1%)
- Vitamine E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamine K1 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamine B121 / 2,4 ug(42%)
- Thiamine (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavine (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacine (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folates8 / 400 ug(2%)
- Acide pantothénique (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotine3 / 30 ug(10%)
- Choline70 / 550 mg(13%)
Minéraux
- Calcium15 / 1 000 mg(2%)
- Fer1,2 / 8 mg(15%)
- Magnésium20 / 420 mg(5%)
- Phosphore150 / 700 mg(21%)
- Potassium250 / 3 400 mg(7%)
- Sodium732 / 2 300 mg(32%)
- Zinc2 / 11 mg(18%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,02 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium15 / 55 ug(27%)
- Iode2 / 150 ug(1%)
- Chrome0,5 / 35 ug(1%)
- Molybdène3 / 45 ug(7%)
Autre
- Eau40 / 3 700 g(1%)
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
