Céréales Sucrées Aromatisées Aux Fruits
Ce céréale aromatisé aux fruits sucrés est une source d'énergie grâce à sa forte teneur en glucides. Il apporte des protéines et des fibres, favorisant la satiété et un bon transit intestinal. Il est enrichi en vitamines importantes comme les vitamines A et C, essentielles au bien-être général. De plus, le calcium et le fer contenus contribuent à la solidité des os et à l'énergie durable.
Impact sur les macros
Une Portion (39 g) de Céréales Sucrées Aromatisées Aux Fruits contient 152 calories, 2 g de protéines, 33,9 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 152 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré27 min
- YogaEffort modéré, rythme doux39 min
- NatationNage libre, effort modéré20 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré14 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré19 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)14 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (39 g)
Glucides
- Glucides33,9 / 313 g(11%)
- Fibres alimentaires1,6 / 38 g(4%)
- Fibres solubles0,59 g
- Fibres insolubles0,98 g
- Sucres totaux12,1 g
- Sucres ajoutés12,1 / 63 g(19%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux1,5 / 83 g(2%)
- Acides gras saturés0,27 / 25 g(1%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés0,39 g
- Acides gras polyinsaturés0,82 g
- Cholestérol0 / 300 mg(0%)
- Oméga-30,04 g
- Oméga-60,78 g
- Oméga-90,39 g
- Acide oléique0,39 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique0,04 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique0,7 g
- Acide myristique0,04 g
- Acide palmitique0,2 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,04 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,08 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines2 / 56 g(4%)
Acides aminés
- Lysine0,13 g
- Sérine0,08 g
- Valine0,13 g
- Alanine0,11 g
- Cystine0 g
- Cystéine0,03 g
- Proline0,11 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,18 g
- Histidine0,05 g
- Thréonine0,08 g
- Isoleucine0,11 g
- Méthionine0,03 g
- Tryptophane0,03 g
- Acide glutamique0,31 g
- Acide aspartique0,26 g
- Phénylalanine0,13 g
- Glycine0,08 g
- Leucine0,21 g
- Tyrosine0,08 g
Vitamines
- Vitamine A117 / 900 ug(13%)
- Vitamine C5,9 / 90 mg(7%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E2 / 15 mg(13%)
- Vitamine K0,78 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,39 / 1,3 mg(30%)
- Vitamine B120,78 / 2,4 ug(33%)
- Thiamine (B1)0,39 / 1,2 mg(33%)
- Riboflavine (B2)0,39 / 1,3 mg(30%)
- Niacine (B3)4,7 / 16 mg(29%)
- Folates78 / 400 ug(20%)
- Acide pantothénique (B5)0,78 / 5 mg(16%)
- Biotine2,3 / 30 ug(8%)
- Choline3,1 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium58,5 / 1 000 mg(6%)
- Fer4,7 / 8 mg(59%)
- Magnésium15,6 / 420 mg(4%)
- Phosphore58,5 / 700 mg(8%)
- Potassium48,8 / 3 400 mg(1%)
- Sodium209,8 / 2 300 mg(9%)
- Zinc1,2 / 11 mg(11%)
- Cuivre0,12 / 0,9 mg(13%)
- Manganèse0,2 / 2,3 mg(8%)
- Sélénium7,8 / 55 ug(14%)
- Iode11,7 / 150 ug(8%)
- Chrome5,9 / 35 ug(17%)
- Molybdène5,9 / 45 ug(13%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau1,2 / 3 700 g(0%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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