Céréales Cinnamon Toast
Ce céréale à la cannelle est une excellente source de vitamines du groupe B ainsi que de minéraux essentiels comme le calcium, le fer et le zinc, importants pour le bien-être. Sa teneur élevée en fibres alimentaires favorise une bonne digestion et contribue à la sensation de satiété. Malgré un apport calorique modéré, elle contient peu de graisses saturées, offrant ainsi un équilibre nutritionnel intéressant. La présence de vitamines A, C, D et E complète un profil nutritionnel riche, parfait pour un petit-déjeuner savoureux et sain.
Impact sur les macros
Une Portion (29 g) de Céréales Cinnamon Toast contient 123 calories, 1,4 g de protéines, 22,5 g de glucides et 3,6 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 123 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré22 min
- YogaEffort modéré, rythme doux31 min
- NatationNage libre, effort modéré16 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré12 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré16 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)11 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (29 g)
Glucides
- Glucides22,5 / 313 g(7%)
- Fibres alimentaires1,7 / 38 g(4%)
- Fibres solubles0,58 g
- Fibres insolubles1,1 g
- Sucres totaux9,3 g
- Sucres ajoutés8,7 / 63 g(14%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux3,6 / 83 g(4%)
- Acides gras saturés0,43 / 25 g(2%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés1,6 g
- Acides gras polyinsaturés0,9 g
- Cholestérol0 / 300 mg(0%)
- Oméga-30,09 g
- Oméga-60,48 g
- Oméga-91,1 g
- Acide oléique1,1 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique0,12 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique0,88 g
- Acide myristique0 g
- Acide palmitique0,29 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,31 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines1,4 / 56 g(2%)
Acides aminés
- Lysine0,03 g
- Sérine0,09 g
- Valine0,07 g
- Alanine0,06 g
- Cystine0,03 g
- Cystéine0 g
- Proline0,13 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,08 g
- Histidine0,03 g
- Thréonine0,1 g
- Isoleucine0,07 g
- Méthionine0,02 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,42 g
- Acide aspartique0,1 g
- Phénylalanine0,09 g
- Glycine0,13 g
- Leucine0,12 g
- Tyrosine0,06 g
Vitamines
- Vitamine A72,2 / 900 ug(8%)
- Vitamine C2,9 / 90 mg(3%)
- Vitamine D0,48 / 15 ug(3%)
- Vitamine E0,06 / 15 mg(0%)
- Vitamine K0,23 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,36 / 1,3 mg(28%)
- Vitamine B120,73 / 2,4 ug(30%)
- Thiamine (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavine (B2)0,21 / 1,3 mg(16%)
- Niacine (B3)3,9 / 16 mg(24%)
- Folates180,1 / 400 ug(45%)
- Acide pantothénique (B5)0,46 / 5 mg(9%)
- Biotine0 / 30 ug(0%)
- Choline4,7 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium104,4 / 1 000 mg(10%)
- Fer6,4 / 8 mg(80%)
- Magnésium11,7 / 420 mg(3%)
- Phosphore60,3 / 700 mg(9%)
- Potassium47,6 / 3 400 mg(1%)
- Sodium177,2 / 2 300 mg(8%)
- Zinc2,1 / 11 mg(19%)
- Cuivre0,05 / 0,9 mg(5%)
- Manganèse0,57 / 2,3 mg(25%)
- Sélénium4,1 / 55 ug(8%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau0,76 / 3 700 g(0%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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