Carottes Glacées
Les carottes glacées sont une excellente source de vitamine A, essentielle pour la santé des yeux et de la peau. Elles contiennent une quantité appréciable de fibres alimentaires, bénéfiques pour la digestion et le transit intestinal. Faibles en matières grasses et riches en sucres naturels, elles constituent un accompagnement léger et nutritif. Elles apportent également des minéraux importants, comme le potassium et le calcium, qui soutiennent le bon fonctionnement musculaire et osseux.
Impact sur les macros
Une Portion (85 g) de Carottes Glacées contient 56 calories, 1 g de protéines, 12,7 g de glucides et 0,17 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 56 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré10 min
- YogaEffort modéré, rythme doux14 min
- NatationNage libre, effort modéré7 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré5 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré7 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)5 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (85 g)
Glucides
- Glucides12,7 / 313 g(4%)
- Fibres alimentaires4 / 38 g(11%)
- Fibres solubles1,3 g
- Fibres insolubles2,7 g
- Sucres totaux8,7 g
- Sucres ajoutés5,7 / 63 g(9%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux0,17 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0 / 25 g(0%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés0 g
- Acides gras polyinsaturés0 g
- Cholestérol0 / 300 mg(0%)
- Oméga-30 g
- Oméga-60 g
- Oméga-90 g
- Acide oléique0 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique0 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique0 g
- Acide myristique0 g
- Acide palmitique0 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines1 / 56 g(2%)
Acides aminés
- Lysine0,06 g
- Sérine0,05 g
- Valine0,07 g
- Alanine0,07 g
- Cystine0 g
- Cystéine0,01 g
- Proline0,04 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,06 g
- Histidine0,03 g
- Thréonine0,03 g
- Isoleucine0,05 g
- Méthionine0,01 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,21 g
- Acide aspartique0,13 g
- Phénylalanine0,06 g
- Glycine0,04 g
- Leucine0,09 g
- Tyrosine0,03 g
Vitamines
- Vitamine A765 / 900 ug(85%)
- Vitamine C4,8 / 90 mg(5%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,56 / 15 mg(4%)
- Vitamine K11 / 120 ug(9%)
- Vitamine B60,12 / 1,3 mg(9%)
- Vitamine B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamine (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavine (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacine (B3)0,85 / 16 mg(5%)
- Folates16,2 / 400 ug(4%)
- Acide pantothénique (B5)0,26 / 5 mg(5%)
- Biotine3,4 / 30 ug(11%)
- Choline7,6 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium39,9 / 1 000 mg(4%)
- Fer0,26 / 8 mg(3%)
- Magnésium10,2 / 420 mg(2%)
- Phosphore29,8 / 700 mg(4%)
- Potassium312 / 3 400 mg(9%)
- Sodium59,5 / 2 300 mg(3%)
- Zinc0,26 / 11 mg(2%)
- Cuivre0,03 / 0,9 mg(4%)
- Manganèse0,13 / 2,3 mg(6%)
- Sélénium0,09 / 55 ug(0%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0,85 / 35 ug(2%)
- Molybdène1,7 / 45 ug(4%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau70,6 / 3 700 g(2%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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