Mini Carottes
Les baby carottes sont une collation légère et riche en fibres, idéale pour une alimentation équilibrée. Elles apportent une bonne quantité de vitamine A, essentielle pour la santé des yeux et de la peau. Ces légumes fournissent également du potassium et du calcium, indispensables au bien-être général. Faibles en calories et en matières grasses, elles conviennent parfaitement à une alimentation saine.
Impact sur les macros
Une Portion (85 g) de Mini Carottes contient 30 calories, 0,6 g de protéines, 7,2 g de glucides et 0,11 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 30 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré5 min
- YogaEffort modéré, rythme doux8 min
- NatationNage libre, effort modéré4 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré3 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré4 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)3 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (85 g)
Glucides
- Glucides7,2 / 313 g(2%)
- Fibres alimentaires2,5 / 38 g(6%)
- Fibres solubles0 g
- Fibres insolubles0 g
- Sucres totaux4 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux0,11 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0,02 / 25 g(0%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés0,01 g
- Acides gras polyinsaturés0,06 g
- Cholestérol0 / 300 mg(0%)
- Oméga-30 g
- Oméga-60,05 g
- Oméga-90 g
- Acide oléique0 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique0 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique0,05 g
- Acide myristique0 g
- Acide palmitique0,02 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,01 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines0,6 / 56 g(1%)
Acides aminés
- Lysine0,03 g
- Sérine0,03 g
- Valine0,03 g
- Alanine0,04 g
- Cystine0,01 g
- Cystéine0 g
- Proline0,02 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,03 g
- Histidine0,01 g
- Thréonine0,03 g
- Isoleucine0,03 g
- Méthionine0,01 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,11 g
- Acide aspartique0,08 g
- Phénylalanine0,02 g
- Glycine0,02 g
- Leucine0,03 g
- Tyrosine0,01 g
Vitamines
- Vitamine A586,5 / 900 ug(65%)
- Vitamine C2,2 / 90 mg(2%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,56 / 15 mg(4%)
- Vitamine K8 / 120 ug(7%)
- Vitamine B60,09 / 1,3 mg(7%)
- Vitamine B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamine (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavine (B2)0,03 / 1,3 mg(3%)
- Niacine (B3)0,51 / 16 mg(3%)
- Folates23 / 400 ug(6%)
- Acide pantothénique (B5)0,34 / 5 mg(7%)
- Biotine2 / 30 ug(7%)
- Choline6,4 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium31,5 / 1 000 mg(3%)
- Fer0,76 / 8 mg(9%)
- Magnésium9,4 / 420 mg(2%)
- Phosphore25,5 / 700 mg(4%)
- Potassium195,5 / 3 400 mg(6%)
- Sodium56,9 / 2 300 mg(2%)
- Zinc0,14 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,09 / 2,3 mg(4%)
- Sélénium0,77 / 55 ug(1%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau76 / 3 700 g(2%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
