Café Instantané Sucré
Le café instantané sucré apporte une énergie élevée, idéale pour un regain rapide. Il contient une quantité intéressante de potassium, calcium et phosphore, des minéraux essentiels au bien-être général. Il est modérément riche en protéines et présente des matières grasses, dont des acides gras saturés. Sa teneur en sucres et glucides en fait une boisson sucrée et énergisante.
Impact sur les macros
Une Portion (20 g) de Café Instantané Sucré contient 90 calories, 0,86 g de protéines, 15 g de glucides et 2,9 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 90 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré16 min
- YogaEffort modéré, rythme doux23 min
- NatationNage libre, effort modéré12 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré9 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré11 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)8 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (20 g)
Glucides
- Glucides15 / 313 g(5%)
- Fibres alimentaires0,21 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0 g
- Fibres insolubles0 g
- Sucres totaux11,3 g
- Sucres ajoutés11,3 / 63 g(18%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux2,9 / 83 g(4%)
- Acides gras saturés0,89 / 25 g(4%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés1,6 g
- Acides gras polyinsaturés0,25 g
- Cholestérol0,13 / 300 mg(0%)
- Oméga-30 g
- Oméga-60 g
- Oméga-90 g
- Acide oléique0 g
- Acide caprique0,01 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,16 g
- Acide stéarique0,33 g
- Acide caprylique0,02 g
- Acide linoléique0 g
- Acide myristique0,07 g
- Acide palmitique0,28 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines0,86 / 56 g(2%)
Acides aminés
- Lysine0,03 g
- Sérine0,03 g
- Valine0,04 g
- Alanine0,03 g
- Cystine0,01 g
- Cystéine0 g
- Proline0,05 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,02 g
- Histidine0,02 g
- Thréonine0,02 g
- Isoleucine0,03 g
- Méthionine0,01 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,15 g
- Acide aspartique0,06 g
- Phénylalanine0,03 g
- Glycine0,03 g
- Leucine0,05 g
- Tyrosine0,03 g
Vitamines
- Vitamine A0 / 900 ug(0%)
- Vitamine C0,07 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,13 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,66 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,01 / 1,3 mg(0%)
- Vitamine B120,06 / 2,4 ug(2%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,01 / 1,3 mg(0%)
- Niacine (B3)0,69 / 16 mg(4%)
- Folates0,93 / 400 ug(0%)
- Acide pantothénique (B5)0,01 / 5 mg(0%)
- Biotine0 / 30 ug(0%)
- Choline0 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium29,3 / 1 000 mg(3%)
- Fer0,06 / 8 mg(1%)
- Magnésium9,1 / 420 mg(2%)
- Phosphore52,5 / 700 mg(8%)
- Potassium203,2 / 3 400 mg(6%)
- Sodium70,3 / 2 300 mg(3%)
- Zinc0,08 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,04 / 0,9 mg(4%)
- Manganèse0,05 / 2,3 mg(2%)
- Sélénium0,79 / 55 ug(1%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau0,36 / 3 700 g(0%)
- Caféine61 mg
- Alcool0 g
Sources
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