Chai Latte
Le Chai Latte est une boisson savoureuse et douce, offrant une teneur modérée en calories qui en fait un choix léger. Il est source de protéines et contient des quantités équilibrées de graisses totales et saturées. Riche en calcium et potassium, il favorise la santé des os et le bien-être général. De plus, il apporte des vitamines essentielles comme la vitamine A et B12, utiles au système immunitaire et au métabolisme.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de Chai Latte contient 53 calories, 2,1 g de protéines, 8,5 g de glucides et 1,3 g de lipides.
- Protéines
- 2,1 g16%
- Glucides
- 8,5 g63%
- Lipides
- 1,3 g21%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 53 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré9 min
- YogaEffort modéré, rythme doux13 min
- NatationNage libre, effort modéré7 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré5 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré7 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)5 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides8,5 / 313 g(3%)
- Sucres totaux8,2 g
- Sucres ajoutés5,7 / 63 g(9%)
Lipides
- Lipides totaux1,3 / 83 g(2%)
- Acides gras saturés0,85 / 25 g(3%)
- Acides gras monoinsaturés0,38 g
- Acides gras polyinsaturés0,04 g
- Cholestérol5,3 / 300 mg(2%)
- Oméga-30,01 g
- Oméga-60,03 g
- Oméga-90,38 g
- Acide oléique0,34 g
- Acide caprique0,04 g
- Acide laurique0,02 g
- Acide stéarique0,23 g
- Acide caprylique0,04 g
- Acide linoléique0,03 g
- Acide myristique0,19 g
- Acide palmitique0,32 g
- Acide éicosénoïque0,04 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,01 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
Protéines
- Protéines2,1 / 56 g(4%)
Acides aminés
- Lysine0,17 g
- Sérine0,11 g
- Valine0,13 g
- Alanine0,11 g
- Cystéine0,04 g
- Proline0,21 g
- Arginine0,11 g
- Histidine0,06 g
- Thréonine0,08 g
- Isoleucine0,08 g
- Méthionine0,06 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,36 g
- Acide aspartique0,21 g
- Phénylalanine0,08 g
- Glycine0,08 g
- Leucine0,15 g
- Tyrosine0,06 g
Vitamines
- Vitamine A21,1 / 900 ug(2%)
- Vitamine C0,42 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0,53 / 15 ug(4%)
- Vitamine E0,02 / 15 mg(0%)
- Vitamine K0,11 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamine B120,25 / 2,4 ug(11%)
- Thiamine (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavine (B2)0,08 / 1,3 mg(7%)
- Niacine (B3)0,06 / 16 mg(0%)
- Folates3,2 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,11 / 5 mg(2%)
- Biotine0,85 / 30 ug(3%)
- Choline10,6 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium52,9 / 1 000 mg(5%)
- Fer0,02 / 8 mg(0%)
- Magnésium6,3 / 420 mg(2%)
- Phosphore42,3 / 700 mg(6%)
- Potassium74 / 3 400 mg(2%)
- Sodium19 / 2 300 mg(1%)
- Zinc0,21 / 11 mg(2%)
- Cuivre0 / 0,9 mg(0%)
- Manganèse0,02 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium1,5 / 55 ug(3%)
- Iode5,3 / 150 ug(4%)
- Chrome0,21 / 35 ug(1%)
- Molybdène0,21 / 45 ug(0%)
Autre
- Eau86,7 / 3 700 g(2%)
- Caféine8,5 mg
Sources
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